栄養素の記事一覧

2020/12/26

美容・心と体

【クルミ】と【卵】で脳が元気に！記憶力や学習能力、集中力を取り戻す

脳の働きを改善する2つの栄養素
　ここでは、脳の働きを改善する効果が研究で明らかになっている、2つの栄養素を紹介します。
　1つ目の栄養素は、「オメガ3系脂肪酸」です。
　脂肪酸には、飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の2…