眼球運動の記事一覧

2020/12/02

【朝3分の眼球運動】集中力・運動能力・成績がアップ！ボクシング　村田諒太選手も実践！

村田諒太選手が実践していた「目のトレーニング」が話題に

　昨年、プロボクシング・ＷＢＡ世界ミドル級チャンピオンとなった村田諒太選手は、「目のトレーニングで視力が１・０から２・０へとアップした」と話題になりました。

　私は、オプトメトリスト（視覚機能…

2020/11/27

【眼球運動】で自律神経や脳幹を刺激して脳を活性化！心身に活力がわく！

脳幹から脳が元気になり心身に活力がわいてくる

「眼球左右運動」のやり方

「眼球左右運動」は、眼球を左右に素早く動かす訓練です。

　漫然と行うのではなく、指先をきちんと見ることがポイントです。指先をしっかり見ることで、焦点を調節する力の訓練ができます…