著者紹介

ヨガ＆トレーニング講師・Yoko（よーこ）

「自分を見つめる」をテーマに、東京都内で活動中のヨガインストラクター兼パーソナルトレーナー。マインドフルネスの心をベースに「今この瞬間」を味わいながら、気づきを大切に。一緒に日々の生活を豊かにしませんか？
【SNS】
Instagram: @yoko.i_yoga