【村木宏衣】大人気美容家の「顔ほぐし」③まぶた・目元・目尻のたるみ、クマを一掃！

下まぶたのたるみに効く顔ほぐし❶

側頭筋がこると目の周りの筋肉が縮み、頬の張りがなくなります。連動している眼輪筋も下に引っ張られ、たるみの原因になります

1 こぶしをつくり、第一関節と第二関節の間の平らな面でこめかみの上あたりを挟み込むように押さえる。側頭筋に対し、垂直にこぶしを当てるのがポイント

2 正面を向いたまま、生え際から耳の後ろまで、上下に小さくジグザグに動かすようにほぐす。奥歯を食いしばらないように行う

下まぶたのたるみに効く顔ほぐし❷

通常、目を開け閉めするとき、下まぶたは動かさないので眼輪筋が衰えて緩みがち。下まぶたの筋肉をピンポイントに鍛えます

1 片目ずつ行う。両手の人さし指で目頭と目尻を押さえ、下まぶたの筋肉を意識する。ギュッと押さえないこと

2 目の両端を押さえたまま、視線だけ上を見て、下まぶただけを閉じる。まぶしい光を見たときのような目にするのがコツ。反対側も同様に行う