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2022/04/28
美容・心と体
【写経のススメ】怒り・不安・迷いがスーッと消える“書く坐禅”コロナに戦争で心が落ち着かない人が増加中
コロナ禍がようやくひと段落したと思ったら、今度は外国で戦争が起こって避難する人の苦境に心を痛めたり、気分転換しようとＳＮＳをのぞけば、今度は他人の充実した日々に焦燥感を抱いたり……。… -
2022/01/09
美容・心と体
【怒り・イライラが消える】女性僧侶が教える成熟した魂の作り方（その④）Index
①予期せぬ変化が起きると人は怒りを覚えるもの
②「怒りノート」をつければ怒る感情を抑え込めるようになる
③先の見えない時代に怒らない人になるには感性や直感が大事
④「食う・寝る・出す」を意識すれば笑って暮らせる人に… -
2022/01/07
美容・心と体
【怒り・イライラが消える】女性僧侶が教える成熟した魂の作り方（その③）Index
①予期せぬ変化が起きると人は怒りを覚えるもの
②「怒りノート」をつければ怒る感情を抑え込めるようになる
③先の見えない時代に怒らない人になるには感性や直感が大事（本記事）
④「食う・寝る・出す」を意識すれば笑って暮… -
2022/01/02
美容・心と体
【怒り・イライラが消える】女性僧侶が教える成熟した魂の作り方（その②）Index
①予期せぬ変化が起きると人は怒りを覚えるもの
②「怒りノート」をつければ怒る感情を抑え込めるようになる（本記事）
③先の見えない時代に怒らない人になるには感性や直感が大事
④「食う・寝る・出す」を意識すれば笑って暮… -
2022/01/01
美容・心と体
【怒り・イライラが消える】女性僧侶が教える成熟した魂の作り方（その①）Index
①予期せぬ変化が起きると人は怒りを覚えるもの（本記事）
②「怒りノート」をつければ怒る感情を抑え込めるようになる
③先の見えない時代に怒らない人になるには感性や直感が大事
④「食う・寝る・出す」を意識すれば笑って暮… -
2021/07/25
美容・心と体
【睡眠不足】名医が激賞！睡眠の質を高める「幸せ3行日記」睡眠時間が6時間以下になると病気のリスクが高まる
睡眠不足であることを、自分ではなかなか気づけない…
突然ですが、クイズです。
「睡眠時間が世界一短い国はどこでしょう？」
チクタク
チクタク
チクタク・…
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