【ヨガ動画】気持ちいい一日が過ごせる！ベッドで寝たままできる10分朝ヨガ

一日を気持ちよくスタートするための「朝ヨガ」

みなさんこんにちは！ヨガ&トレーニング講師のYokoです。

今回は、朝起きてすぐにベッドの上で出来るヨガをご紹介します。

無理に体を伸ばすのではなく、今まで眠っていた部分を少しずつ起こしてあげるように優しく動いていきましょう。

難しいポーズはありませんので、どなたでも気軽に行っていただけます。

気持ちのいい一日のスタートが過ごせますので、是非トライしてみてください！

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