ヨガ
動画
朝ヨガ
解説
ヨガインストラクター兼パーソナルトレーナー
「自分を見つめる」をテーマに、東京都内で活動中のヨガインストラクター兼パーソナルトレーナー。マインドフルネスの心をベースに「今この瞬間」を味わいながら、気づきを大切に。一緒に日々の生活を豊かにしませんか?【SNS】Instagram: @yoko.i_yoga
2022/12/25 ツイート 一日を気持ちよくスタートするための「朝ヨガ」 みなさんこんにちは!ヨガ&トレーニング講師のYokoです。 今回は、朝起きてすぐにベッドの上で出来るヨガをご紹介します。 無理に体を伸ばすのではなく、今まで眠っていた部分を少しずつ起こしてあげるように優しく動いていきましょう。 難しいポーズはありませんので、どなたでも気軽に行っていただけます。 気持ちのいい一日のスタートが過ごせますので、是非トライしてみてください! ゆほびかYouTubeもチェック!
2022/12/25
みなさんこんにちは!ヨガ&トレーニング講師のYokoです。
今回は、朝起きてすぐにベッドの上で出来るヨガをご紹介します。
無理に体を伸ばすのではなく、今まで眠っていた部分を少しずつ起こしてあげるように優しく動いていきましょう。
難しいポーズはありませんので、どなたでも気軽に行っていただけます。
気持ちのいい一日のスタートが過ごせますので、是非トライしてみてください!
ゆほびかYouTubeもチェック!