「必要な物質を全身の隅々まで運ぶ血液と血管は、
命と健康に欠かせない重要な体内インフラ。
ダイナミックな血流こそが、すこやかな心身と
見た目の若々しさを保つ、いちばんの源なのです。
寒さと血流ダウンが気になるこの季節。
温かく血管を元気にして、血流たっぷりを実現する
手法の数々を、医師をはじめ専門家が伝授します！
Part 1
体がポカポカになり血管年齢が逆進！
医師も効果を確認
「血流がアップする特殊音響ＣＤ」
スピルバーグ監督の映画『未知との遭遇』の宇宙人との交信音を覚えていますか？
その音は、英国の医師・医学博士で、特殊音響による治療を実践するマナーズ博士のアイデアに基づいて作られたものです。
特定の周波数の音を用いて、体の正常な機能や自然治癒力を回復させる療法は、有用な代替療法としてＷＨＯ（世界保健機関）にも認められています。
マナーズ博士に直接教えを受け、日本で同様の特殊音響による治療を行っている平田彩友瑠先生。
平田先生のサロンには、、心身のさまざまな不調に悩むかたも多く訪れます。
特集音響による施術を受けたかたからは「体がポカポカと温まった」という感想をよく聞くそうです。
そこで、実際に特殊音響CDを30分聴く前後の体の温度をサーモグラフィーで調べると、調べた人全員の顔温度が36.5度くらいまで温まっていました。
CDを１時間聴いただけで被験者全員の血管年齢が若返ったという、医師による実験報告もあります。
そこで今回、平田先生に「血流がアップする特殊音響CD」を新たに制作していただき、付録にしました。
「乾癬の症状がよくなりステロイドが小量で済む！黒髪が増えシミも減った！」
「低血圧が正常に近づき頭もスッキリ！自然に５㎏やせて肌の色も白くなった！」
「上がる一方の前立腺がんマーカーの数値が低下しひと安心！足の冷えも解消」
「腸が活発に動き便秘や腹痛が改善！頭痛や手の痛み、季節性のせきも一掃！」
「温泉に入ったように体が温まり癒やされた！首と肩のこりもスッキリ！」
という驚きの体験談も収録しています。
どうぞお聴きください。
Part 2
名医が伝授！
血管年齢セルフチェック法＆「ゆる運動」の勧め
今回の「血管年齢」のセルフ判定法を教えてくださったのは、愛媛大学医学部附属病院抗加齢・予防医療センター長の伊賀瀬道也先生です。
アンチエイジング医学のトップランナーとして知られ、数多くの著書やテレビ出演などで、おなじみの先生です。
セルフ判定法は、20の質問に回答していくと、おおよその血管年齢がわかるというものです。
もし、実際の年齢よりも、血管年齢が老けているという結果が出てもだいじょうぶ。
伊賀瀬先生お勧めの「血管年齢若返り術」を実践して、若返りを目指しましょう。
さて、ここで気になる情報を一つ。
「シミが増える」というのは、紫外線による皮膚の老化現象というのが、かつての医学界での常識でした。
しかし、紫外線の影響以外に、血管の老化によっても、シミの増加につながることを伊賀瀬先生の研究チームが突き止めました。
いわば、医学界の一石を投じる研究だったわけです。
「最近シミが増えたかも」と思い当たる人は、ぜひ本誌の記事をお読みくださいね。
Part 3
老化物質の蓄積を防ぎしなやかな血管を保つ！
医学部の研究データで判明
「血管が老けない食べ物」
血管の老化、いわゆる「動脈硬化」の原因は、コレステロールとよく言われています。
しかし、それよりも大きく動脈硬化の要因に関わっている物質があります。
それが「AGE」と呼ばれる老化物質です。
コレステロールは単体では悪さをしないのですが、AGEと結びつくことで血管にダメージを与えるのです。
AGEは体内で発生するほか、加工食品にも多く含まれています。
逆に、AGEの蓄積を防ぐ物質を含む食品もあります。
血管にAGEがたまるのを防ぎ、いつまでも若々しい血管に保てる食品と、AGEを多く含み、血管が老化しやすい食品について、AGE研究の第一人者・昭和大学医学部教授の山岸昌一先生に解説していただきます。
Part 4
高血圧を解消、脳卒中や心筋梗塞を防ぐ！
専門医も絶賛の「タオル握り」
高血圧専門医と言えばこの人、「ミスター血圧」こと渡辺尚彦先生。
渡辺先生は、34年間、365日24時間ずっと腕に血圧計を装着し、日々の血圧を測定しています。
そこから高血圧に効くと言われる手法や、実際にどういう行動をしたときに血圧が上がるかなどを、自身の体験で証明している医師です。
そのミスター血圧が今、最も推している高血圧改善法は「タオル握り」。
タオル握りは、海外では「ハンドグリップ」と呼ばれ、アメリカ心臓協会でも確かに血圧が下がる手法と認められているのです。
テレビ番組でも紹介され、7人中6人に効果があったことが実験で確かめられました。
誰でも簡単に高血圧を改善できる「タオル握り」、ぜひお試しください！
Part 5
足の血液・リンパ液を流して下肢静脈瘤を防ぐ！
むくみが消え脂肪も落ちる「太ももほぐし」
加齢や立ち仕事の多さなどが原因で足に浮き出てくる「下肢静脈瘤」。
足に血液がうっ滞した状態が続くと、静脈に負担がかかり、静脈内の逆流弁が壊れて、足の表面の静脈がボコボコと浮き出たり、足が重だるくなったりする、これが下肢静脈瘤の症状です。
こうした下肢静脈瘤に有効なのが「太ももほぐし」。
太ももをしっかりほぐすことで、足の血液やリンパ液がうっ滞するのを防ぎ、下肢静脈瘤やむくみ、下半身太りも改善することができます。
インスタで人気のトレーナーが教える、医師もお勧めの「太ももほぐし」のやり方をお教えします！
Part 6
血管・神経をスピード温熱刺激！
「仙骨の温め」で血行が即よくなる！
不調を撃退！
婦人科系を中心に、鍼灸治療を行っている中野朋儀先生が、ひんぱんに使い、患者さんのセルフケアにもよく活用している体の部位があります。
それは、骨盤の中央にある「仙骨」。
中野先生は、患者さんのセルフケアとしては「仙骨を温める」という方法をお勧めしていると言います。
とても簡単にできるうえに、非常に効果が高く、幅広い症状を改善できるからです。
例えば、冷えや不眠は、仙骨を温めると真っ先に効果が現れる症状だそう。そのほか消化不良、胃もたれ、便秘、下痢、軟便など、胃腸の不調にもよく効くそうです。
今の寒い時期にありがちな、頻尿や尿の出が悪いなどの泌尿器系の症状や、女性なら生理痛、月経不順、不妊、更年期障害、男性なら精力減退や勃起障害（ＥＤ）といった症状にも効果的とのこと。これはもう必読です！
Part 7
血液を浄化しサラサラに！
梅パワーで体の毒を一掃！
すごい手作り薬「梅肉エキス」
「梅肉エキス」をご存じでしょうか？ 梅肉エキスとは、青梅を絞った汁を長時間煮詰めて、濃縮したもののことです。およそ１kgの青梅から作れる梅肉エキスは、わずか40ｇ。そのぶん、梅肉エキスの一滴に、青梅10粒分ほどの有効成分がギュッと濃縮されています。
梅肉エキスは、味は酸っぱいものの、強いアルカリ性の食品です。ですから、少量で血液を浄化してくれるのです。
農学博士の忠田吉弘先生の研究によると、梅肉エキスには、血液をサラサラにする「ムメフラール」という成分が豊富に含まれていることがわかっています。
ムメフラールは、青梅の果汁を煮詰める過程で生成される物質で、梅干しや梅酒には含まれていません。
病気予防には、1日1回、アズキ粒くらいの量を毎日とるとよいです。
血液を瞬時にサラサラにし、免疫力を高める古来からの貴重な民間薬をぜひお役立てください！
「YOKOの宇宙研究CH」というYouTubeチャンネルで、人生をより「簡単に、ラクに」好転させていく手法を発信しているYOKOさん。飛ぶ鳥を落とす勢いのスピ・自己啓発系YouTuberで、温かく落ち着きのある声と親しみやすいキャラクターも人気の秘訣。となれば、もともととっても明るい人なのでは……？ と思われるかもしれませんが、なんと昔は自己否定感の塊だったそう。
YOKOさんは「前向きじゃないと願いは叶わないと思われがちですが、世の中の成功者がみんなポジティブかというとそんなことはありません。本来の自分を受け入れ、潜在意識を言葉で書き換えていけば、ネガティブな人だって幸せな人生を創造することができるのです」と言います。
本特集では、潜在意識を書き換える、言葉を使ったYOKO式のメソッドを大公開！ 基本編、金運編、人間関係編に分けて、わかりやすく説明をしています。今年は潜在意識に注目して、自分らしい幸せな年にしちゃいましょう！
脂肪が燃えて12kg19kgスルスル減！
糖尿病・肝臓病・高血圧も改善！
やせる！免疫力アップ！
タマ玉スープ
焦がし気味に炒めたタマネギにスープをそそぎ、沸騰したら火を弱めて、溶き卵を入れる。
これがタマネギと卵で作る「タマ玉スープ」です。
美味しいだけじゃなく、卵のたんぱく質とタマネギの血液サラサラ効果で、朝飲めば体温が上がり、代謝がよくなるため、グンとやせやすい体になるとのこと！
さっそく作ってみませんか？
新春特別企画
並木良和×やましたひでこ
「見えるモノ見えないものの断捨離」
そしてその先にあるもの
「見えないものの断捨離」は心の断捨離。
眠りの時代から目醒めの時代へ乗り換えるため、
心を重くしているネガティブな感情を手放す。
「モノの断捨離」も心をクリアにする行為。
手にしたときは希望に満ちていたのに、
不安や無価値観、罪悪感に変わったモノを手放す。
その先にあるものは、光と風を感じて軽やかに生きる
ほんとうの自分の再発見！
新たな心境に立つお二方に、
新しい生き方のお話をうかがいました。
最強の開運寺
待乳山聖天 誌上参拝
リュウ博士イチ推し！
全国的に知られる東京・台東区の浅草寺からほど近い場所にある、東京でも屈指のパワースポットを写真とともにご紹介します。
リュウ博士こと、八木龍平先生がお勧めするそのパワースポットの名は、本龍院待乳山聖天（ほんりゅういんまつちやましょうでん）です。
記事では、待乳山聖天をリュウ博士がナビゲート。
中の写真も、リュウ博士が撮影したものです。
長引くコロナ禍もあって、外出にも大変気を遣うこの時期、ぜひ本誌誌面でごいっしょに誌上参拝し、今年の開運を祈願しましょう！
