【幸運を呼ぶ顔の作り方】明るい笑顔で若返り！ハッピー顔トレのやり方

楽しい表情を作ると気分まで楽しくなる

ふと鏡に映った自分の顔を見て「こんなに老けていたかしら」と、驚いた経験はありませんか？

コロナ禍によって強制的に始まったマスク生活ですが、実はマスクをしていると、知らないうちに老け顔になってしまうのです。

なぜなら、マスクで隠れている部分を動かさなくなるからです。
顔も体同様、筋肉でできていますから、動かさなければ運動不足になります。すると、たるんだり、血液やリンパの流れが悪くなったりします。特に運動不足に陥りやすいのが、頬です。
頬は、常にマスクに押さえつけられているので、動かしにくく、可動域も小さくなります。そのため老廃物がたまって、むくむ人や、反対にこけてしまう人もいます。
衰えた頬は重りでしかなく、地滑りを起こすように垂れ下がります。その重さで、目の下もたるんできます。

また、マスクをしていると苦しいので、つい口が半開きになります。すると口の周りの口輪筋が緩んで、締まりのない口元になってきます。口元が緩むと、その周辺の筋肉も全部緩んできます。

その結果、どんな顔になるか想像がつくでしょうか？
頬の凹凸がなくなってのっぺりし、頬も目の下もたるんで、口がへの字になります。
また頬が垂れ下がった分、顔が大きくなり、輪郭がぼやけた老け顔になってしまうのです。

長いマスク生活でこの顔が張り付いてしまうと、マスクを外したときに顔を動かすスイッチが入らなくなってしまいます。ですから、久しぶりに友人に会ってもうまく笑えず、表情が硬くなってしまうのです。
問題は、この老け顔は人相学的に言っても、幸運を遠ざけてしまう顔だということです。

心と顔を連動させて魅力的な表情をつくる

「幸運を呼ぶ顔」とは、どんな顔のことでしょうか？
人相学と表情筋を学び、3万人以上の受講生にレッスンをした私の経験から申し上げると、「思わず声をかけたくなるような顔」が幸運を呼ぶ顔だと思っています。

なぜなら、運は人との関わりの中で生まれるものだからです。運とは人間関係そのもの、とも言えます。

では、私たちが「声をかけたい」と思う人は、どんな人でしょうか。
「自然な笑顔」「優しい表情」などが、思い浮かぶかもしれません。こういった顔の特徴は、「口角が上がっていて、目尻との距離が短い逆三角形顔」と言うことができます。反対に、口がへの字になり、頬が下がっているのは「三角形顔」と言って、ツキがなくなる顔です。

それから、「その場の状況に合った表情をしている顔」というのも大事なポイントです。
仕事のときは集中力のあるキリリとした顔つきを、歓談中は柔らかな微笑みを浮かべ、悲しい話をしているときは思いやりのある表情……。
これを私は、「ＴＰＯ顔」と名付けました。
Ｔ（タイム＝時間）
Ｐ（プレイス＝場所）
Ｏ（オケイジョン＝場）
に合わせて、自然な表情を作れる顔、ということです。言うまでもなく、運動不足の顔ではＴＰＯ顔になることはもちろん、口角を上げて笑ったりすることさえできません。
心と顔を連動させて魅力的な表情を作るには、顔を動かすスイッチを「ＯＮ」にする必要があります。そこで今回ご紹介するのが、「ハッピー顔トレ」です。

マスクは老け顔・たるみ顔の原因に！

かく言う私も、心と顔をどう連動させるのかが全くわからず、人付き合いに非常に苦労をしました。
表情筋研究家として活躍する以前、私はアルゼンチンタンゴのダンサーとしてさまざまな舞台に立っていました。

しかし、当時はダンスに真剣になりすぎていたことと、体ばかり意識して顔のスイッチが常に「OFF」だったため、ダンスのパートナーとうまくいかないことがしょっちゅうでした。口論の後は、ムスッとした表情でそのまま帰宅し、落ち込んで寝る。その繰り返しだったのです。
もしあのとき、ちょっと視点を変えて口角をキュッと上げて、「じゃ、ご飯でも食べに行こうか」とひとこと言えていれば、どんなに場の空気が変わっていたことか……。
笑顔を浮かべると、自然と気分も引き上がっていきます。

これを「フェイシャルフィードバック」と言いますが、顔だけ先に作って、後から気持ちを引き上げていくという方法もあるのです。

人は、笑っている相手には、笑い返してしまうものです。気分がそれほど乗らなくても、にっこり笑えば相手もにっこり笑う。その相手の笑顔を見て、今度は本当に心からにっこり笑える。
こういった表情の力を借りて、気持ちをどんどん引き上げることも、幸運を呼ぶことにつながっていくと私は自身の経験や、多くの生徒さんの経験から実感しています。

顔は、その人の看板です。
言い換えれば、顔は運の入り口であり、表情一つで入ってくる運も違ってくるのです。念のために言っておきますが、それは「美人」ということではありません。いい顔つきや表情が大事だということです。

ご紹介する「ハッピー顔トレ」では、顔だけでなく、姿勢についても言及します。
崩れた姿勢ではいい表情は作れません。顔と体を連動させて、初めて生き生きとした表情を作ることができます。