62歳の今が人生の絶頂期！
私は57歳のときに「ミセスクイーンＪＡＰＡＮ」、その翌年には「ミセスインターナショナルグローバルＪＡＰＡＮ」のファイナリストに選ばれました。
今年で62歳になりましたが、うれしいことに「30代にしか見えない」と、テレビや雑誌などのマスコミに何度も「美魔女」として取り上げられ、現在では講演会のお話もたびたびいただくようになりました。
そして、私生活では現在34歳年下の彼といっしょに暮らしています。息子と同級生の彼ですが、ラブラブの関係が続いています。
そんな私が実践している美容法や生き方などをＹｏｕＴｕｂｅでも発信していて、視聴者の数も順調に伸びています。少人数で行っている講座やオンラインの教室も、募集するとすぐ満席になる状態です。
今の私は、まさに人生の絶頂期と言っていいほどです。
しかし、若い頃から何もかもうまくいっていたわけではありません。３度もがんになり、死を覚悟したこともありました。以前の夫の会社が倒産したときには、私たちも膨大な借金を抱え、生活保護の申請をするほどのどん底も経験しました。うつになって、引きこもっていたこともあります。
それでも今があるのは、「外見力」を高めてきたおかげだと思っています。「外見力を高める」とは、簡単に言えば、「見た目」「容貌」をよくすることですが、私はそこに心の持ち方や自分自身の価値を向上させることも加えています。
単に見た目をよくして、高価な服やアクセサリーで装飾しただけでは、ほんとうの外見力は上がりません。ただの「お金を持っていそうな人」で止まってしまいます。
内面をしっかり磨き、その人が本来持つよさを表面に出して輝かせること、そして実際に外にもじゅうぶんな外見力があってこそ、高価な装飾品も似合うようになってくるのです。
10年前よりも今のほうが若い！
私自身も外見力を高めるために、多岐にわたり努力をしています。
その中で、「これだけは外せない」というのが、今回紹介する「耳グルグル体操」です。私が若さを維持できている秘密の一つと言ってもいいでしょう。
「それは信じられない」という人は、次項でご紹介するやり方を参考に、片耳だけでも耳グルグル体操をやってみてください。やったほうの顔だけ、全体的に引き上がっているのがわかるはずです。
耳グルグル体操とは、ヨガで行われているものを、もっと簡単にできるように私がアレンジした体操です。耳を刺激するだけですので、誰でもいつでもできます。
私は耳グルグル体操をやり始めて、10年近くになりますが、10年前よりも今のほうが若返っているように思います。以前は、ほうれい線が目立つブルドッグフェイスでしたが、現在はほとんどないと言っていいほど、ほうれい線が薄くなっています。顎から頬にかけてのラインも、今のほうがシャープです。
昔の知人に久しぶりに会うと、「若返ったね。顔、いじった？」と言われることがあります。私は整形手術をしたことはありませんが、こう言われるのは耳グルグル体操を毎日行っているおかげでしょう。
私が勧めて実践されたかたからも「肌に透明感が出る」「たるみやシワが薄くなった」などと好評です。
肩こりや不眠にも耳グルグルは効果的
耳には１００個以上のツボが集中しています。耳下にはリンパ節もあるため、耳をほぐすことで、リンパの流れも血行もよくなります。それによって肌に透明感が出て、小ジワやたるみ、くすみにも効果があるのでしょう。
また、首から肩にかけての血行もよくなるので、肩こりの改善効果も期待できます。肩がこっているときに耳グルグル体操をすると、耳に痛みを感じることがあります。そういうときはいつもより回数を増やすと、首や肩がほぐれます。首が動かなかった人も、スムーズに回るようになります。
さらに、耳に触れることで、脳から有るファー波が出るという報告もあります。α波には、集中力を高めたり、自律神経を整えたりする働きがあると言われています。実際、私も、耳を触っていると気持ちがよくなって、気分が落ち着いてきます。心を落ち着かせる効果も高いと感じています。
また、耳には「神門」というツボがあり、ここをほぐすとリラックスできて眠りやすくなると言われています。寝る前に耳グルグル体操をすると眠りが深くなるので、不眠ぎみの人にもお勧めです。
何歳から始めても外見力は磨ける！
耳グルグル体操は、丁寧にやっても１分程度という手軽さで、もちろんお金もかかりません。いつ行ってもかまいませんが、私は毎日、入浴中に行っています。体が温まってリンパの流れがよくなっているので、老廃物を流しやすくなっているからです。
耳グルグル体操のために時間を取る必要もありません。テレビを見ながら、通勤電車の中、ちょっとした待ち時間など、いつでも耳グルグル体操はできます。
いつでもできると思うと、つい行うのを忘れてしまうことがあります。唯一、気をつけるとしたらそれくらいです。
時間に余裕があるときは、耳の下からあごのあたりまで軽くなでるようにマッサージすると、リンパの流れがよくなってさらに効果的です。
耳グルグル体操は、毎日の積み重ねです。これを行えば、必ず外見力が磨かれ、幸せになれます。わずかなリフトアップでも、心には大きなプラス効果があります。自信が湧いてきて、表情も変わってきます。うつむいてばかりいた人が、自然と前を向くようになるのです。
そして、自分が変わると、周囲も変わってきます。
不幸のどん底にいると、「今は外見力どころじゃない！」と思うかもしれません。「今さら外見力を磨いても遅い」と思う人もいるでしょう。
しかし、「そういうときこそ外見力！」なのです。私も乳がんで胸を切除したとき、「女性として終わりだ」「きれいになっても意味がない」と思いました。
でも、そこから外見力を磨き直し、私の人生は50歳を過ぎてからグングン上向いたのです。２年続けてミセスグランプリのファイナリストに選ばれたり、34歳年下の恋人ができたり、ある下着メーカーから下着のモデルを依頼されたりしました。
下着モデルの話も、最初は「乳房のない私が下着のモデルなんて」と困惑しました。それでも人前に立つことにチャレンジしようと思い切って引き受けたことで、さらに大きな自信になりました。
そして、62歳の今、人生でいちばん楽しく、幸せな時間を過ごしています。何を始めるにしても、棺桶に入るまで遅いということはないのです。人生が思い通りになる外見力を手に入れる一歩として、耳グルグル体操を始めてみてください。
ほうれい線が消える！肩こり・不眠にも効く！耳体操のやり方
①耳をイタ気持ちいいくらいに引っ張り、前に8回回す
②そのまま後ろに8回回す
③耳を上に8回引っ張る
④横に8回引っ張る
⑤下に8回引っ張る
⑥耳を裏側からつぶし押す（ギョウザ耳）
※時間があるときは、耳の下からあごまでリンパを流すイメージでなでるとさらに効果的
※いつ、何回行ってもよいが、メイク前、入浴中、寝る前が特に効果が高い