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2021/11/10

最新医学データに基づく【最強の食べ方】その③～病気を防ぎ健康度を上げるお勧め食材ベスト10

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アブラナ科の野菜は抗がん作用が強い
不調や病気を防ぎ、若々しい体を保つ基本は、ここまでのページでも述べた通り、「糖質をとり過ぎないこと」です。
　理想は糖質の摂取量を1日120gまでに抑えることで、これは白…