副交感神経の記事一覧

2021/11/01

美容・心と体

【最高の快眠術】ベストセラー精神科医が教える「朝の散歩」と寝る前の「幸せ３行日記」

交感神経と副交感神経の切り替えをいかに行うか
　就寝時間を早めたり、寝室を眠りやすい環境に整えたりするだけでは、睡眠の状態はよくなりません。私たちの体には、朝になると目が覚めて、昼間はアクティブに活動し、日没以降はしだいに活…

2021/02/19

美容・心と体

【快眠】【ストレス対策】聖地で特別な自然音を収録――最強の癒し音が完成！

バリが1年で最も静かになる日に収録した自然音
美しき聖地として知られるバリ島には、1年に1度だけ静寂に包まれる日があります。例年3月頃に行われるバリ島のお正月「ニュピ」です。
この日だけは、島民も観光客も活動を…