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2021/08/22

美容・心と体

【歩ける体づくり】やさしく10回なでるだけ「くるぶしほぐし」で足が軽くなる！

気持ちよく体を動かせるようになる人気のメソッド
テレビでもおなじみ「骨ストレッチ」考案者の松村卓先生
足が軽くなって、階段も楽々登れるようになる【くるぶしほぐし】をご存じでしょうか。くるぶしほぐしを勧めるのは、多くのアスリート…