腸内環境の記事一覧

2021/04/19

美容・心と体
 【みそ汁】は完全栄養食！腸内環境を整え消化力を上げる！抗酸化作用も

12㎏やせた人や脂肪肝がなくなった人も
　毎日みそ汁を飲む、よく噛んで食べるなどといった手軽な方法で、体は変わります。
　私はこれらのことを取り入れた、「21日間の体質改善プログラム」を考案して、モニター調査を行ってい…
2021/04/09

美容・心と体
 【感染症対策】ウイルスを遠ざける新習慣「舌磨き」は肥満や生活習慣病にも有効

ウイルスを根絶する「舌磨き」を帰宅時の習慣に
「舌磨き」は、帰宅時あるいは毎朝の歯磨きの際の習慣にするとよい
口の中の状態を見れば、その人の死期がわかる――と言われるほど、口の中を清潔に保つことは、健康維持において重要です。…
2021/04/08

美容・心と体
 【やせる食べ方】医師も16kg減！糖尿病・肥満・メタボに有効な「8時間食事術」

生活習慣病の専門医もたった４か月で小太り体型から超スリムに
糖質制限でもカロリー制限でもない食事術
「無理なくやせられる」
「内臓脂肪が落とせる」
「頭がさえる」
「疲れにくい体になる」
とテレビやネッ…