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2021/11/10
最新医学データに基づく【最強の食べ方】その③～病気を防ぎ健康度を上げるお勧め食材ベスト10
最初から読む
アブラナ科の野菜は抗がん作用が強い
不調や病気を防ぎ、若々しい体を保つ基本は、ここまでのページでも述べた通り、「糖質をとり過ぎないこと」です。
理想は糖質の摂取量を1日120gまでに抑えることで、これは白… -
2021/11/09
美容・心と体
最新医学データに基づく【最強の食べ方】その②～ざるそばよりステーキ！「生化学」を基に医師が教える有効なダイエット最初から読む
カロリー制限はナンセンス！
主治医から「やせないと生活習慣病になりますよ」といわれ、食べ放題のステーキを横目で見ながら、ざるそばを食べる。
そういう人が、今の日本にはおおぜい… -
2021/11/08
美容・心と体
最新医学データに基づく【最強の食べ方】その①～現代人は糖質中毒！まずは摂取量を減らそうハイになった後疲労感に襲われる
「疲労感が抜けない」「すぐ眠くなる」「いつも体がだるい」「集中力が続かない」「イライラする」
あなたはこんな不調を抱えていませんか？ じゅうぶんに休養や睡眠をとったときでもこれらの症状が… -
2021/06/21
美容・心と体
【ストレス】「がんばる」をやめると自律神経が整って健康になる「がんばる」「あきらめない」は心身に最も悪い習慣だった
今、固執している何かをやめることで、新たな発見があるかも…！
現代の生活の中では、
「それがあたりまえ」
「美徳だ」
「みんな、そうしている」
と… -
2021/04/08
美容・心と体
【やせる食べ方】医師も16kg減！糖尿病・肥満・メタボに有効な「8時間食事術」生活習慣病の専門医もたった４か月で小太り体型から超スリムに
糖質制限でもカロリー制限でもない食事術
「無理なくやせられる」
「内臓脂肪が落とせる」
「頭がさえる」
「疲れにくい体になる」
とテレビやネッ…
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