8時間食事術の記事一覧

2021/06/04

美容・心と体

やせる【8時間食事術】とは？食べない時間を増やすだけ！カロリー制限も糖質制限も不要

始めて4カ月でポッコリおなかが平らに！
「8時間食事術」とは、8時間以内に1日のすべての食事をとる食事法のことです。医師である私自身も、この食事法で16㎏もの減量に成功し、最大で78㎝あったウエストは70㎝になりました。…