初めての太陽礼拝A
こんにちは！ヨガ＆トレーニング講師のYokoです。
こちらの動画では、初心者の方向けに太陽礼拝を行っていきます。
太陽礼拝は、サンスクリット語では「スーリヤ・ナマスカーラ」。
スーリヤは「太陽」を、ナマスカーラは、「礼拝」を表す言葉になります。 太陽礼拝は、感謝とともに太陽に祈る動作です。
連続した12のポーズをとることで、「一日の始まりに、太陽に挨拶し、その恵みに感謝する」という意味があります。
また、12のポーズを行うのは、太陽が1年（12ヵ月）かけて黄道十二宮を1周することに由来します。
少し早起きをして「太陽礼拝」を行って、すっきりした心と体で一日を始めてみませんか？