お化粧前の1分でフェースラインがスッキリ！
今日は、朝のお化粧前に行うと効果てきめん！
1分でフェースラインがスッキリする「耳さすり」をご紹介しましょう。
教えてくださるのは、カリスマリフレクソロジストの市野さおり先生。
『ゆほびか』の「足もみ」特集でも大人気の先生です。
足には全身の反射区（効果があるゾーンやツボ）があることはご存じの通りですが、耳にもまた全身の反射区があります。
しかも、足への刺激は、間接的に全身の部位や臓器につながるのに対して、耳への刺激は、神経を通して直接伝わると言います。
そこで今回、『ゆほびか』で「耳もみ」特集を企画して、市野さおり先生に相談しました。
すると……
「耳への刺激でいちばん簡単に効果が実感できてお勧めなのは、〈フェースラインスッキリ〉と〈イライラ・不調解消〉ですね。
この2つは、朝行うと、一日を気持ちよくスタートできますよ」
（市野さおり先生）
と答えてくださいました。
ポイントは、それぞれ1分以内で、ごく弱い力で行うこと。
そのほうが効果が高いのだそうです。
名づけて「1分耳さすり」！
でも、どこをどうやってさするのか、わかりませんよね。
そこで、市野さおり先生の実演動画を大公開！
●1分でフェースラインがスッキリする「耳さすり」
●1分でイライラ・不調が治まる「耳さすり」
市野さおり先生も、これら2つの「耳さすり」は、毎朝、必ず行っているそうです。
フェースラインがすっきりして、イライラ・不調も治まる朝の「耳さすり」習慣、あなたも始めませんか？
現在発売中の『ゆほびか』2022年12月号では、
「やさしい耳刺激が心身の不調・痛み・老け顔に効く！
全身よくなる!〈1分耳さすり〉習慣」
と題して、市野さおり先生の「耳さすり」の詳しいやり方を紹介しています。
「全身よくなる！ 耳さすりマップ」ポスターも付録！
どうぞお近くの書店、またはネット書店でお求めください。
【ゆほびか2202年12月号の特集一覧】
糖尿病・高血圧・めまい・耳鳴り・不眠・天気病を撃退！
耳をもむだけで不調が消える！顔が若返る！
市野さおり 全身よくなる！「耳さすりマップ」ポスター付録
Part 1
やさしい耳刺激が心身の不調・痛み・老け顔に効く！
全身よくなる！「1分耳さすり」習慣
Part 2
心地よく「耳を引っぱる」だけで
頭痛・肩こり・高血圧・糖尿病が改善！美容にも役立つ！
Part 3
めまい・耳鳴り・不眠を改善！やせる！血流と全身の筋肉を整える
「耳のつまぷる＆体伸ばし」
Part4
頭痛・倦怠感・低気圧・古傷の痛みが軽快！自律神経を整えて
“気象病”を改善する「耳伸ばし回し」
Part 5
たるみ・シワ・ほうれい線を撃退！体も若返る！
1日1分で全身を土台から変える
「耳下パタパタ」
手放す・やめる・整えるで人生大好転！ 幸せが舞い込む！
掃除と片づけ
Part 1
自律神経の第一人者が提唱！心身の不調も消える
「１ヵ所片づけ」
Part 2
大人気の大愚和尚が伝授！“わたし”を超え“さみしさ”を超える
「心の整理、整頓、清掃」
Part 3
人気建築家直伝！金運・健康運・対人運が上がる３大ポイント
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Part 6
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