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Part 1
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「がんばる」のをやめると心身が超健康になる！
高血圧や糖尿病も軽快 Part 2
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「完璧主義」と「人によく見られたい」をやめると
人生が大好転！
Part 3
ベストセラー精神科医が伝授！
だらだら「スマホ漬け」をやめる
脳の快適習慣 Part 4
自分の本音に気づくと勝手にうまくいく！
「やりたくない」ことをやめる
人生を輝かせる7ステップ Part 5
医師が勧める美と快調の意外なポイント
「やめると健康若返り！」
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