顔と髪が若返る！
裏ワザ大全 Part 1
30秒で小顔に！ エラ張り・二重あご・ほうれい線も解消！
ベストセラー美容家の「美顔筋ほぐし」
Part 2
口角が上がる！ たるみがスッキリ解消！梅干しジワを撃退、唇もプルプルに！
「下あご揺らし」 Part 3
高価な化粧品はもう無用！シミ・シワ・毛穴・たるみ・くすみが消えた！
「顔筋はがし」 Part4
ほうれい線・二重あごが消える！肌にハリが戻る！1日2 回で効果てきめん！
１日２回で効果てきめん！「美顔ストレッチ」 Part 5
女優やタレントの卵も活用！しぐさと雰囲気を変えれば
見違えるほど美人になる 「HKKの法則」 Part 6
全身の血行がよくなり髪がよみがえる！薄毛・抜け毛を大改善！
「つま先スクワット」 Part 7
ゴッソリ抜け毛がピタリと治まり毛が生える！ 髪にコシが出る！
「女性ホルモンのツボ刺激」 Part 8
ＹｏｕＴｕｂｅで大人気のカリスマ美容師直伝！髪と頭皮の悩みを一挙解消！
「頭皮の１分マッサージ」 Part 9
医師も絶賛！ 白髪が大改善！体を温めて髪や肌を若返らせる
沖縄の香辛料ヒハツ
不安・イライラ・うつから解放！ 家庭円満、仕事で大成功！９つのソルフェジオ周波数で心身を整える
「ストレスフリー」になるＣＤ
特別付録
不安定な時代に“ 折れない心” を養い幸せをつかむ！
「赤富士にハートの鳳凰の絵」
あいはら友子 特別付録
重度の慢性疲労を撃退！血糖値が下がり薬が不要に！
医師が勧める
「ハチミツ」薬食術
完璧な自然のハーモニー！天界のような光景を写し取った！
美麗写真
「ウユニ塩湖のフラミンゴ」誌上鑑賞
連載
カリスマ骨格矯正士 清水ろっかんの
痛みリセット大全
第９回 歩きリセット