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【本田健】ピンチを脱する「自分への質問」ー心と行動を整え最善解を導く(2)

2020/04/21

幸せで豊かな人は、「自分が幸せになる質問」を、ふだんから、自分にも、人にも投げかけています。

誰にでも、迷ったり、ピンチに陥ったりすることはありますが、上手に質問すれば、一瞬で心と行動を整えることができるのです。

ここでは、自分の中にある最善の答えを引き出すための、 楽しい質問法をご紹介します。

ここでは前回に続き、目的別の「自分への質問」をご紹介します。

●すばらしい人生を送るための質問

理想の人生を送るために、今日からできることはなんだろう?

人生は「自分への質問」で決まります。今うまくいっていない人は、「なぜうまくいかない?」と自分を責めてしまいがちです。すると「才能がない」「経験がない」「行動力がない」など、ダメな理由が次々と出て、落ち込んでしまいます。
幸せな人は、自分に対して、心が前向きになる質問をしています。「理想の人生を送るために、今日からできることは?」と自分に聞いてみてください。きっとアイデアが湧いてくるはずです。

ピンチから脱出するための質問

この状況に隠れている、すばらしいことはなんだろう?

お金の問題、病気、人間関係のトラブルがあると、気落ちして、必要以上に状況を悪くとらえてしまいがち。夜も眠れないという人もいるでしょう。そんなときは、自分の周りに「ある」ものに目を向けてみましょう。助けてくれる友人や同僚、家族、今日寝る場所があることなど、今あるものに意識が行くと、自分自身にも状況にも、明るい側面が見つけられるようになります。すると、冷静になれて、行動する力も出てきます。

●仕事を好転させる質問

人によく“ありがとう”と言われることはなんだろう?

日常生活で、「~してくれて、ありがとう」と人から言われることの中に、あなたの才能が眠っています。例えば「あの人を紹介してくれてありがとう」、「話を聞いてくれてありがとう」…おもしろいのは、たいてい「そんなことしたかな?」と自分自身はよく覚えていないことです。本物の才能は、自然にできることの中にあります。ふだんからよく感謝されることを、今の活動の中で、意識的に増やしてみてください。成果が上がりやすくなるはずです。

●収入を増やすための質問

たくさんお金が入ってくるとしたら、どんなことが起きるだろう?

今の日本では、毎月決められた収入で生活している人が多いと思いますが、これからは自由な発想で、収入と収入源を増やす方法を考えてみるといいでしょう。それは、今の仕事でもっと楽しいやり方で成果を上げ、昇進することかもしれませんし、まったく別のところから収入が入ってくることかもしれません。いずれにせよ、あなたのワクワクが鍵になります。自分がワクワクすること、楽しく実行できることを書き出してみましょう。

●人間関係をよくする質問

今までの人生で謝りたい相手は誰だろう?

どんな人でも、人に迷惑をかけてしまったことがあると思います。その罪悪感が、「あの人にごめんなさいと言いたかった」と、心の底にわだかまりとなっていることがあります。もう会えないかもしれませんし、名前も憶えていないかもしれませんが、相手に「何をどう謝りたいか」、手紙を書いてみましょう。実際に出すつもりで丁寧に書いてみてください。謝ったぶんだけ、心が軽くなり、不思議と、今の人間関係までよくなっていきます。

●イライラ、うつを解消する質問

今すぐできる“自分を幸せにできること”はなんだろう?

マジメな人ほど、自分を後回しにしがちです。家族、子ども、お客さんなど、周囲を幸せにしようとがんばっているあなた、この前「自分を楽しませること」をしたのは、いつでしょう? 世の中にたいせつな仕事があるとすれば、それは、自分を幸せにすることだと思います。どこにいて、誰といて、なにをしているときが、あなたにとって幸せを感じる時間でしょうか。そういう時間を増やしてみましょう。

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