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2021/10/19
美容・心と体
【寝る姿勢】を変えるだけでその日から熟睡！不眠・いびき・うつ・認知症が改善！悪い寝方は心臓病や生活習慣病にもつながる
私は沖縄県那覇市で歯科クリニックを開業する歯科医ですが、講演会やＹｏｕＴｕｂｅなどを通じて、就寝時に「正しい姿勢」で寝ることの啓蒙活動も活発に行っています。
なぜなら、就寝… -
2021/07/27
美容・心と体
【睡眠障害】【中途覚醒】枕を重ねるだけで朝までぐっすり！うつ・認知症も改善！睡眠障害の根本原因は「寝る姿勢が悪いから」
夜中に目が覚めてしまうのは、脳が苦しくなるから
「よく眠れない」
「眠りが浅い」
「睡眠時間が短い」……
こうした睡眠障害の根本原因は「寝る姿勢が悪いから」と話すの… -
2021/05/01
美容・心と体
【脳の血流】頭痛・めまいが90%以上解消！脳の血流を促し、全身の不調を改善する「首わしづかみ」顎関節症の患者さんの多くは、首がこっている
首こりは脳の血流を滞らせ、多くの不調を招く
「首わしづかみ」……？
なんだか、ちょっと怖い名前ですね……？
でも不思議なことに、首を後ろから心地よくわしづかみにするだけで… -
2021/01/25
美容・心と体
【動脈硬化】【心筋梗塞】上皇陛下の執刀医が伝授する「丈夫な心臓」の作り方心臓病の原因は「生活の乱れ」だと既に解明されている
マフラーや手袋が手放せない、寒いシーズンに気になるのが「心臓の病気」。狭心症や心筋梗塞など、病名を聞くだけでも恐ろしい症状は、ぜひとも予防したいものです。
「実は、心… -
2020/11/28
美容・心と体
【いびき】の原因は口呼吸! 「片鼻呼吸」と「口テープ」で熟睡が得られるいびきが熟睡を妨げて脳疲労を招く！重大な病気を引き起こす可能性も
以前は「いびきをかいてグーグー寝ている」という姿は、気持ちよく寝ているような健康的なイメージでした。
しかし、今では、いびきは睡眠中に呼吸が止まる睡…
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