ケトン体の記事一覧

2021/03/04

美容・心と体

【MCTオイル】ダイエット②　～糖質を減らしても空腹を感じない！減量に寄与するMCTオイルの取り方

1回に小さじ1杯強を豆乳に混ぜて飲む
　実は、ご紹介したダイエット番組での指導に先立ち、実際に私も自分の体で、ＭＣＴオイルの効果を確認しています。
　2013 年の夏から、自らの食生活にMCTオイルを積極的に取り入れる…

2021/03/03

美容・心と体

【MCTオイル】ダイエット①　～筋肉量は落とさないまま脂肪をぐんぐん消費する「ケトン体質」とは？

糖質と正しくつきあうことが大事
「病気を治す食事は何か」　私は栄養素やカロリー、また、さまざまな科学的なエビデンスを元に研究を続けています。
　その中でわかったのは、日本人は糖質の取りすぎで、それがあらゆる不調の原因に…