【市野さおり】「手をもむ」と全身の痛みや病気に効く！性格や運勢まで大好転！Part⑤

「手」には全身の反射区があり、押したりもんだりして刺激をすると、不調だった部分に働きかけて健康状態を改善することができます。また、脳とも密接な関りがあるため、手を使うことで脳を活性化します。
それだけではありません。「手」には、あなたのこれまでたどってきた人生から未来までが表れており、手が発しているサインを読み取り、受け止めることで、人生を好転させることもできるのです。ぜひお試しください。

ベタベタしない！24時間しっとり！冬の乾燥から手肌を守る　市野式ハンドケア

肌の乾燥を侮ってはいけません。乾燥したところから表面の皮膚がひび割れて、そこから雑菌やウイルスが入ってくるのです。市野先生のハンドケアは1日1回、夜寝る前に行うだけと、とても簡単。ぜひ取り入れてみてください。

1日1回のお手入れで健康的な美しい手になる！

　手にトラブルの多い人は体にもトラブルが多く、手がきれいな人は体もきれいです。逆に言えば、手をきれいに保つことで心身の健康を保つこともできます。そこで、乾燥がひどくなる冬に、手荒れを防ぐハンドケアをご紹介します。

　使うものは、ごく少量のシアバターとティッシュペーパー２枚。シアバターがないときは、ワセリンやオリーブオイル、市販のハンドクリームなどで代用できます。

手順は、左の通りです。これを夜、寝る前に行うと、翌日は一日中、手がシアバターのベールに覆われて、ツルツル、サラサラです。ベタつきがまったくないので、家事や仕事にも支障がなく、どんな手荒れも改善していきます。

　美肌やふっくら感などの美容効果はあまり期待できませんが、健康的な美しい手の土台作りにぴったりです。ポイントは水洗いで油を流すこと。他のもので代用するときも、同じ手順で行ってください。

　においがつくためハンドクリームをつけられない料理人さんや、強い薬剤を多用する美容師さんたちからも、手の状態が大改善したと、とても好評のハンドケアです。

1　手をぬらす

2　シアバターを米粒一つ分、手に取る

3　手にまんべんなく、シアバターを塗り込む。爪の間、指の股、爪の生え際など、細かいところまでよく刷り込む

4　流水でサッと軽く手を洗う

5　ティッシュペーパーを2枚とり、ポンポンと押さえながら水気をふき取る

※アフリカに生息するシアの木から採れる植物性油脂のこと。ネットなどで購入できる