焚き火の音に安らぎを感じるしくみ
「焚き火の映像や音を見聴きしているとリラックスする」という噂を聞いたことはありますか？
最近、「焚き火に癒される」という人がなぜか多いそうです。実際、ＹｏｕＴｕｂｅには再生回数が数百万回を超える「焚き火」の動画が何本もあります。入眠障害を告白して話題となったゴールデンボンバーの鬼龍院翔さん（現在は症状を克服）や、霜降り明星のせいやさんは、焚き火の癒し効果にハマっていると公言しています。また少し前には、人気女優らが焚き火を囲んでリラックストークを繰り広げる番組も話題になりました。
たしかに、目を閉じて「パチ、パチ……」という焚き火の音を耳にしていると、不思議と心が落ち着きそうな気がしますね。
統合医療に詳しい池田和子医師は、こう語ります。
「焚き火の音には『ｆ分の１ゆらぎ』効果があると言われます。簡単に言えば、規則性と不規則性が適度に組み合わさっているということ。例えば、私たちの心臓の拍動などの生体リズムも、ある程度の範囲で規則的ですが、常にゆらいでいます。そのため、ｆ分の１ゆらぎのあるものに、人は心地よさや安らぎを覚えるのです」（池田医師）
寝苦しい夏の夜にピッタリの特別な音源が完成！
そこで『ゆほびか』2021年9月号の「人生が変わる！最高の快眠術」大特集では、ぐっすり眠れる特別な【焚き火サウンド】を制作しました。この音源では、焚き火音に併せ、「眠れる演奏」を得意とする峯モトタカオさん（音楽家）が、癒しの楽器・ハンドパンを奏でてくださいました。
峯モトさんの演奏の安眠効果はホンモノで、なんと、アップテンポな曲調で知られるアニメ『鬼滅の刃』の主題歌『紅蓮華』でさえ、峯モトさんが演奏すると「全然眠くなかったのに、眠たくなりました」とコメントする人が現れるそうです（演奏は峯モトさんのYouTubeにて）。
峯モトさんは、こう語ります。
「自分で言うのもなんですが、今回の【焚き火サウンド】の入眠効果はかなり強力。僕自身、完成音源を寝る前に試し聞きしたら、途中で寝てしまい、最後まで聞けなかったほどですから（笑）。寝苦しい夏の夜に、皆さんに心地いい眠りをお届けできましたら幸いです」（峯モトさん）
本誌2021年9月号の【焚き火サウンド】のダウンロードサービスは、紙の雑誌・電子版、いずれの読者様にもご利用いただけます。気になるかたは、ぜひ聴いてみてくださいね。（～2021年8月15日）
現在発売中の『ゆほびか』2021年9月号では、このほかにも、医師・治療家・白魔術師・元アイドル……らが勧める、眠れる最新テクが盛りだくさん。ご興味のあるかたはチェックしてみてくださいね。
