脂肪がガンガン燃える【ねじれ筋のばし】③食べてもみるみるやせる! 不調を一掃し美肌に!

解説

今村匡子

あさひ整骨院日本橋浜町院・鍼灸師・柔道整復師

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柔道整復師、鍼灸師。大阪府生まれ。高齢者の術後リハビリに勤しむなか、痛みやこりを生じにくくする体の使い方を模索。その後、ビジネスパーソンの姿勢改善や不調緩和を施術のメインとし、痛みやこりが消えるだけでなく、なぜかやせると評判に。現在は、女性の体形改善や産後ケアに特化した施術を行い、自身の妊娠・出産経験を活かし、年間産後ケア人数は6000 人を超える。近著『「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1 分ねじれ筋のばし』（サンマーク出版）は発売後すぐに10 万部を超える大ヒットになる。2021 年より、施術専門家が情報交換とスキルアップに励むセラピストコミュニティーサロン「産サロ」の主宰。アメブロではダイエット情報を発信中。

2022/06/10

　「やせたい」と思ってジムに通い、食事制限をしてみても、1週間もすると、全然変わっていない自分に嫌気がさして断念……。これはダイエットあるあるですが、今回ご紹介する「1分ねじれ筋のばし」をすれば、もう二度とそんな挫折を味わうことはありません！関節の動きをよくすることで、勝手にやせる体に変えてくれるからです。しかもやるのは１つにつき、たった1分！ぜひ習慣にしてください。

Index

①つらい食事制限、運動なしでやせる方法。私も10㎏やせた

②「1分ねじれ筋のばし」のやり方・・・【腕ねじ胸のばし】

③「1分ねじれ筋のばし」のやり方･･･【ねじれ筋のばし】＆【脚ねじ裏のばし】