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2023/02/08
美容・心と体
【老ける食べ物・若返る食べ物の違い】老化物質「AGE」対策になる食材入りみそ汁で若返る！糖をとりすぎると老化が進む
老化のスピードは人によって異なります。皆さんの周りにも「いくつになっても若いね」と言われる人と、「実年齢よりも老けて見えるなあ」とつい思ってしまうような人がいるのではないでしょうか。
体のし… -
2022/12/24
美容・心と体
【逆ストレッチとは】押さない・もまない・引っ張らない！痛みやこわばりをとる正しいストレッチのやり方従来のストレッチに効果はない
運動前や体の柔軟性を高めるために、あるいはこりをほぐそうと、体のあちこちを伸ばしてストレッチをしていませんか？
そのストレッチ、残念ながら効果がありません。
筋肉を引き伸ばしたまま静止する… -
2022/10/23
美容・心と体
【ひも療法】足の長さを揃えると背が伸びる！股関節を正しい位置に戻す姿勢矯正方法骨盤という体の土台を支えているのが股関節
股関節の角度を正しい位置に戻し、左右の足の長さを揃える。すると、骨格が整って痛みが消え、自律神経（※）のバランスが整い、さまざまな疾患がよくなる。
※血圧や体温、内臓など体の機… -
2022/03/25
【超簡単指ヨガ】【指をそらす】だけで痛みと不調を解消、うつ・認知症も軽快！脳力もアップ！（後編）
前編から読む
骨折の痛みで眠れない夜も安眠できた
「指そらし」の最大の利点は、いつでもどこでも、誰でも簡単にできることです。
全身でヨガを行うには、それなりの時間やスペースが必要ですが、指そらしは電車やバスに乗… -
2022/03/24
【超簡単指ヨガ】【指をそらす】だけで痛みと不調を解消、うつ・認知症も軽快！脳力もアップ！（前編）
痛みが消え心が晴れる！交通事故の後遺症も脳梗塞のマヒも消えた
私が「龍村式指ヨガ」の指導と普及活動を始めて、もう20年以上になります。きっかけは、ヨガの第一人者で、指ヨガの考案者である龍村先生との出会いでした。
指… -
2021/12/23
美容・心と体
奇跡の楽器【シンギング・リン】豊かな倍音が脳波を整え心身を癒やす！皆様はシンギング・リンをご存知でしょうか？
2004年に日本で誕生した、おリンのような形をした音響楽器です。
開発したのは、和 真音（かず しおん）さん。
和さんは、夫の仕事の都合でニューヨークで過ごしていた20… -
2021/05/19
美容・心と体
【メタボ】【高血圧】生活習慣病に効く！医師も実践する「3拍子ウォーク」ほとんどの人は、適正な歩幅で歩けていない
体の不調や肥満から解放される「3拍子ウォーク」を勧める山口マユウ先生
「ネコ背で姿勢が悪くなった。疲れやすくなった。肩・腰・ひざが痛い。太りやすくなった。実年齢よりも上に見られる――こ… -
2020/11/25
美容・心と体
【指ヨガ】腰痛・ひざ痛・めまいが取れた！心の不調も改善！整形外科で実践される著効続出のメソッド整形外科で実践！体の痛みから内臓の不調・心の不調まで改善する「指ヨガ」
全身で行うヨガと同じ効果が得られる
当院では、西洋医学的な治療に加えて、自分でできるさまざまなウェルネスプログラムを導入しています。プロ… -
2020/11/05
美容・心と体
【両手ブラブラ】で腰痛・ひざ痛・肩こりを一掃と医師も絶賛！90歳でも驚きの柔軟性をキープ羽田美智子さんの体調不良も軽快！
私は長年にわたって東洋医学を学び、気功の修練に取り組み始めたのは53歳のときです。
今年90歳になりますが、脳も内臓も健康で、若い人たちといっしょに修練に取り組むほど元気な毎日を送…
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