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2023/01/22
美容・心と体
【動画】リラックスヨガ～心と体のバランスを整える！初心者向け10分ヨガ～リラックスヨガを動画で解説！
ゆっくりとした呼吸でポーズを深めながら、心とカラダのバランスを整えていきましょう！
＜目次＞
00:24 合せきのポーズ（バッタコナーサナ）
02:16 頭を膝につけるポ… -
2022/11/14
美容・心と体
【水琴の音色】流すだけで部屋がパワースポットに！高周波音の共鳴が体と心を癒す人工的な音が心身を不調にする
「なんだか毎日、体がだるい」
「原因不明の体調不良がある」
「なぜか不安を感じる」
「最近、体調を崩しがち」
「生活に不満があるわけではないのに、何かストレスを感じる」… -
2021/10/04
美容・心と体
唱えるだけで体がほぐれる【魔法のフレーズ】自然に体がリラックス！不調が消える！ガチガチの体が自然にほどける！
目を閉じて早速唱えてみよう！
今、皆さんは、この記事をパソコン、またはスマホでご覧いただいているかもしれません。
ジーっと画面を見つめていると、首や肩が疲れてきたりしませんか？… -
2021/07/23
美容・心と体
【睡眠障害】うまく眠れない日々を乗り越えて――篠田麻里子さんの「快眠術」夜ぐっすり眠れるようになるまで2年近くかかった
「AKBで走り続けていたら、交感神経が休まらなくなってしまいました」（篠田さん）
グッスリ眠りたいのに、さまざまな理由でそれができないことってありますよね。AKB48の元メンバー… -
2021/02/19
美容・心と体
【快眠】【ストレス対策】聖地で特別な自然音を収録――最強の癒し音が完成！バリが1年で最も静かになる日に収録した自然音
美しき聖地として知られるバリ島には、1年に1度だけ静寂に包まれる日があります。例年3月頃に行われるバリ島のお正月「ニュピ」です。
この日だけは、島民も観光客も活動を…
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