-
2022/06/25
美容・心と体
【見る力を取り戻す】最新アイトレーニングで脳が活性化！ 仕事力、集中力、記憶力が向上！衰えた見る機能を復活させるには目の筋肉を動かすことが大事
私は視覚の専門家として、スポーツ選手や子どもたちへ、目のトレーニングの指導をしています。私の家は眼鏡店を営んでおりましたが、私自身、子どもの頃から目を動かす力に問題… -
2022/03/04
美容・心と体
【マインドフルネス再入門】”今ここ”に集中する呼吸法で不安・イライラ・パニックが消えひらめき力がアップ！（その4）ストレスに柔軟に対処できるようになる技法として、一大ブームになった「マインドフルネス」。「今この瞬間」の体の感覚や気持ちに気づく方法です。身につけると体調の管理や感情のコントロールができるようになり、さらには、集中力や創造力を高め…
-
2022/03/02
美容・心と体
【マインドフルネス再入門】”今ここ”に集中する呼吸法で不安・イライラ・パニックが消えひらめき力がアップ！（その3）ストレスに柔軟に対処できるようになる技法として、一大ブームになった「マインドフルネス」。「今この瞬間」の体の感覚や気持ちに気づく方法です。身につけると体調の管理や感情のコントロールができるようになり、さらには、集中力や創造力を高め…
-
2022/03/01
美容・心と体
【マインドフルネス再入門】”今ここ”に集中する呼吸法で不安・イライラ・パニックが消えひらめき力がアップ！（その2）ストレスに柔軟に対処できるようになる技法として、一大ブームになった「マインドフルネス」。「今この瞬間」の体の感覚や気持ちに気づく方法です。身につけると体調の管理や感情のコントロールができるようになり、さらには、集中力や創造力を高め…
-
2022/02/26
美容・心と体
【マインドフルネス再入門】”今ここ”に集中する呼吸法で不安・イライラ・パニックが消えひらめき力がアップ！（その1）ストレスに柔軟に対処できるようになる技法として、一大ブームになった「マインドフルネス」。「今この瞬間」の体の感覚や気持ちに気づく方法です。身につけると体調の管理や感情のコントロールができるようになり、さらには、集中力や創造力を高め…
-
2021/11/29
美容・心と体
脳の”汚部屋”化を食い止める【ニューロビクス】習慣とは？プチ物忘れは加齢のせいではない
「あの人の名前が出てこない……」
「あれ、今、何をしようとしていたんだっけ？」
日常的にこういう「プチ物忘れ」が増えていませんか？
「このような『プチ物忘れ』は、加齢すれば自… -
2021/11/25
美容・心と体
【超簡単脳トレ】あなたの「○○のベスト３」は何ですか？記憶力を強化し気持ちもリフレッシュするコツ
「脳トレ」というと特別な作業だと思っていませんか？ ここで、道具などはいっさい使わずに記憶力を強化できて、気持ちもリフレッシュする超簡単な「脳トレ」をご紹介しましょう。
それ… -
2021/11/21
占い・開運・スピリチュアル
【まちがい探し】が脳にキク！観察力・記憶力・忍耐力が身につく！ステイホームの刺激不足に人気の「まちがい探し」は脳にとっていいことづくめ！
懐かしく感じる人も多いでしょうが、いま大人気なのが「まちがい探し」。
同じように見える絵の中から、異なるものを見つけるという単純な作業なのですが、実際にやってみると、… -
2020/12/02
美容・心と体
【朝3分の眼球運動】集中力・運動能力・成績がアップ！ボクシング 村田諒太選手も実践！村田諒太選手が実践していた「目のトレーニング」が話題に
昨年、プロボクシング・ＷＢＡ世界ミドル級チャンピオンとなった村田諒太選手は、「目のトレーニングで視力が１・０から２・０へとアップした」と話題になりました。
私… -
2020/11/04
美容・心と体
【頭蓋骨ゆるめ】でひらめきや集中力がアップ！人間関係や仕事も思いのまま！一般社団法人日本ピルビスワーク協会代表理事・ボディアナリスト 立花みどり
頭蓋骨のずれを正せば小顔になる
私はこれまで30年以上にわたり、あらゆるボディワークのプログラムを研究してきました。また、数万人にも及ぶ現場指導の成果…
- 文字サイズの変更
- SNS
