先日の敬老の日は、みなさん、いかが過ごされましたか？
年老いたおとうさん、おかあさん、おじいちゃん、おばあちゃんに会いましたか？
えっ、会ってない！？
品物だけ送っておいた！？
電話しただけ！？
うちは電話もしてないって・・・どうして、そんな。
だって、わがままで、一緒にいると疲れるから！？
なるほど、そういうことですか。
齢を重ねると、わがままになる人も確かにいますね。
気持ちはわからないでもないです。
でも、それはとってもいいことかもしれませんよ、というお話を今日は紹介しましょう。
わがままに生きると老いに負けない
高齢者専門の精神科医として6000人以上の高齢者を診てきた和田秀樹先生。
最新刊『シャキッと75歳 ヨボヨボ75歳』（マキノ出版）をはじめ、たくさんの本を出されています。
和田秀樹先生によると、同じ70歳でも、60歳そこそこに見える人もいれば、ヨボヨボで80代としか思えない人もいると言います。
老いに負けず、心身ともに若々しくいるためには、どのような生活を送ればいいのでしょうか。
その答えが、「わがまま」なんです。
一緒にいると疲れるくらいわがままなほうが、本人は元気に長生きするというのです。
それはなぜかというと、老いない秘訣は「がまんしない」ことだから。
和田秀樹先生は言います。
「高齢世代にとって、心と体のいちばんの大敵はストレスです。
そして、ストレスは往々にして〈がまんすること〉から生じます。
現役時代は、子どもや家族のため、世間体のため、社会的な立場があるから・・・と、がまんする理由があったでしょう。
しかし、年を取ると、がまんの意味も薄れてきます。
仕事相手や上司から嫌われたら実害がありますが、近所の人から変わり者と思われても、大して害はありません。
子どものためのがまんも、子どもが巣立ってしまえば必要ありません。
年を取ったら、もう遠慮や気兼ねはいりません。
自分の生きたいように生きればいいのです。
言いたいことを言っていいし、好きな服を着ればいい。
嫌いな人には関わらず、好きな人、一緒にいて楽しい人とだけつきあえばいい。
後半生の人生はできるだけがまんをしない生き方を心がけ、ストレスやフラストレーションをためないようにするのが、アンチエイジングと長寿の鉄則です」
ちょ、ちょっと待って、和田先生。
なぜ、そこまで、がまんしない生き方を勧めるんですか？
それを実践されてわがまま放題になると、周りはえらい迷惑なんだけど。
「そもそも、日本人の死因の第１位は、がんです。
がんのリスクを高める大きな要因の一つが、ストレスです。
がん大国の日本では、健康のために節制することによって得られるメリットよりも、がまんするストレスの害のほうが、はるかに大きい。
体の健康を守るためにも、ストレスは避けるべきなのです」（和田秀樹先生）
がんにならないためか・・・。
周りはともかく、確かに本人は長生きするかも。
他人の目線や世間の常識よりも大事なこと
「長年、多くの高齢者を診てきて実感しているのは、心の元気や若々しさが、体の元気や若々しさに直結しているということです。
ですから、高齢期にはぜひ、他人がどう思うか、世間の常識はどうか、といったことよりも、自分が楽しいか、快適か、毎日を生き生きと過ごせるかどうかを基準にしていただきたいと思います。
自分が好きなものや、食べたいものを食べる。
お金だって、自分の好きなように使う。
楽しく元気になれることに時間を使う。
好きなところに出かけ、好きな仲間と交際する。
ときめく相手が現れれば、恋愛を楽しむ。
薬も、それを服用して体調がよいと実感できないのなら飲まない。
何にせよ、自分が元気でいられることが、自分にとっての正解なのです」（和田秀樹先生）
うわぁ、やりたい放題！
こりゃ元気で長生きしそうだ。
こっちが疲れるくらいわがままなほうがいいのかも。
って、そういうこと？
現在発売中の『ゆほびか』2022年11月号では、
「ベストセラー精神科医が指南！60歳・70歳から人生が楽しくなる！〈心身が老いない７つの習慣〉」
と題して、和田秀樹先生の8ページにわたる記事を掲載しています。
40代、50代の人にとっても、この先の生き方を考えるヒントになります。
どうぞお近くの書店、またはネット書店でお求めください。
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