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2023/03/08
美容・心と体
【薄毛・脱毛】に悩む人の意外な共通点を解消するストレッチ薄毛の原因は頭皮の固さ、そして……
「髪はなぜ、薄くなるのだろう？」
薄毛に悩む人たちを見るにつけ、そう疑問を持つようになった美容師の金澤ゆかりさんは、髪と体の関係について研究するようになったと言います。
「研究… -
2023/02/28
美容・心と体
【ほうれい線・たるみ】の意外な原因「ネコ背」を解消するストレッチネコ背が顔のほうれい線やたるみの原因になる
パソコン・スマホ・テレビをついつい触ったり見たりして1日何時間も座りっぱなし。
そして気づけば前かがみの状態で、すっかり「ネコ背」が定着してしまっていませんか？
お心当… -
2022/12/24
美容・心と体
【逆ストレッチとは】押さない・もまない・引っ張らない！痛みやこわばりをとる正しいストレッチのやり方従来のストレッチに効果はない
運動前や体の柔軟性を高めるために、あるいはこりをほぐそうと、体のあちこちを伸ばしてストレッチをしていませんか？
そのストレッチ、残念ながら効果がありません。
筋肉を引き伸ばしたまま静止する… -
2022/08/20
美容・心と体
【小顔になるストレッチ】マスク老け顔の原因は顎!? 3分で10歳若返る「カオレッチ」を紹介顔のたるみやシワは「あごのゆがみ」が原因！
突然ですが、皆さんは自分の顔に自信がありますか？
「あご下のたるみが気になる」「ほうれい線が濃くなった」「顔が大きい」「この数年で一気に老け顔になった」「歯並びが悪い」……。… -
2022/08/08
美容・心と体
【顎関節症を改善】現代人の9割はズレている!?全身の不調が消えるマッサージ＆ストレッチ歯科医の私もあごのこりに悩まされた
「顎関節症（※）が治った」「頭痛がなくなった」「肩こりが楽になった」「視界がスッキリした」……。
※口を開こうとすると顎関節やあごを動かす筋肉が痛む、口を大きく開けられない、口の… -
2022/02/22
美容・心と体
【慢性的な鼻づまり】の意外な原因は硬いわき腹！わき腹を伸ばすとスーッと鼻が通る！「わき腹伸ばし」でスーッと鼻が通る
鼻がつまってお困りの患者さんは、当院にもたくさん来られます。実は、鼻づまりの体には、ある共通する特徴があります。
それは左右どちらかの、あるいは両方のわき腹がガチガチに硬い、というこ… -
2021/08/22
美容・心と体
【歩ける体づくり】やさしく10回なでるだけ「くるぶしほぐし」で足が軽くなる！気持ちよく体を動かせるようになる人気のメソッド
テレビでもおなじみ「骨ストレッチ」考案者の松村卓先生
足が軽くなって、階段も楽々登れるようになる【くるぶしほぐし】をご存じでしょうか。くるぶしほぐしを勧めるのは、多くのアスリート… -
2021/08/13
美容・心と体
【３拍子ウォーク】は理想の運動！代謝を効果的に高めケガや転倒のリスクも少ない本記事は「3拍子ウォーク」の医師解説です。
●3拍子ウォークのやり方はこちら
専門医も実践する【3拍子ウォーク】でやせてメタボ脱出！６万人以上が効果を実感！|ゆほびかweb
専門医も実践して効果を確認
私… -
2021/06/23
美容・心と体
1日1分【リンパストレッチ】で毒出し！ドロドロ血液がサラサラに！腎機能を高めむくみ・疲労・肥満が解消疲れや不調は体の“毒”が原因！
疲れが取れなくて、なんとなく調子が悪いし、やる気も出ない......そんな漠然とした不調を、年齢のせいにしていませんか？
実は、これらの症状は、血液に「毒」がたまったサインです。偏っ… -
2021/03/30
美容・心と体
ラジオ体操みたいな【簡単ストレッチ】で血液を解毒！疲労解消するうえ感染症や生活習慣病の予防にもその不調、血液に毒がたまっているサインでは？
「疲れが取れない」「やる気が出ない」の原因はドロドロ血液かも
突然ですが、最近このように感じることはありませんか？
◆疲れが取れない
◆なんとなく調子が悪い
◆や…
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