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2023/03/12
美容・心と体
【脂肪肝のための足もみのやり方】ため込んだ怒り”を老廃物とともに流し出す！知らないうちに足もみで改善する人がほとんど
糖尿病や高血圧、腰痛にひざ痛、不眠症……と、足もみに来られる人のお悩みは十人十色ですが、「脂肪肝」が主訴という人は、私が覚えている限り、一人もいません。
では、脂肪肝の人がい… -
2023/03/11
美容・心と体
【肝臓の脂肪を減らす歩き方】週150分の早歩きを6カ月続けよう「運動不足」の定義をご存じですか？
現在、基礎疾患（※）のない脂肪肝については、有効な治療薬はありません。脂肪肝を改善するにあたって、私は内科疾患のリハビリ専門医として、食事療法に加えて、運動療法を推奨しています。
※… -
2023/03/10
美容・心と体
【肝臓をいたわる食事】たんぱく質を多くとり野菜を2倍摂取しよう！節酒・断酒もおすすめたんぱく質の１日の摂取量を決める
肝臓をいたわる食事は、たんぱく質と野菜を優先的に食べる食習慣が重要です。
たんぱく質は、体の維持に欠かせません。
ダイエットは、単に摂取カロリーを減らせばいいと思いがちですが、食… -
2023/03/07
美容・心と体
【脂肪肝と食事】肝臓がフォアグラになる食生活とは…体によさそうな甘い健康飲料が実はワナあなたの肝臓が「フォアグラ」に……
私たちが、肥満や脂肪肝の改善に最も重要だと考えているのが「砂糖水（加糖飲料）を飲まない習慣」です。加糖飲料は、肝臓にとっての〝毒〟にほかならないからです。
糖を過剰に摂取すると、直接… -
2023/03/06
美容・心と体
【脂肪肝を撃退する食べ方】食事を変えれば必ず肝臓はよみがえる脂肪肝は死に至る病
現在、日本人の成人の３人に１人が「脂肪肝」であると報告されています。
脂肪肝とは、肝臓に脂肪が多くたまった状態です。
昔は脂肪肝といえば、お酒の飲み過ぎが原因と相場が決まっていました（アルコー… -
2023/03/05
美容・心と体
【糖質ちょいオフダイエットのやり方】脂肪肝が１週間でよくなる！今日からできる簡単な工夫中性脂肪の原因は脂肪ではなく糖質
いきなりですが、皆さんに問題です。次の食べ物の中で、中性脂肪が増えやすいのはどれでしょう？
❶かけうどん
❷ステーキ
❸焼酎
正解は①です。ステーキよりも焼酎よりも、… -
2023/03/04
美容・心と体
【脂肪肝は立派な病気です】放置するとあらゆる生活習慣病を引き起こす脂肪肝は立派な病気です
「脂肪肝」――皆さん、こう診断されても「またか」「仕事がら会食が多いので仕方ない」「もう10年以上、ずっと脂肪肝だよ」などと軽く考えていませんか。
ハッキリ申し上げます。「脂肪肝は立派な病気」で… -
2023/03/03
美容・心と体
【私の猛省記】脂肪肝を放置したら…医師の不養生で心筋梗塞を起こし死にかけた話無症状なので治療の必要性を感じにくい
当院には健診などで脂肪肝の疑いを指摘された患者さんが多く来院されます。ほとんどのかたは、脂肪肝についての知識がありません。
そこでまず、脂肪肝とは肝臓に脂肪がたまっている状態であること。放… -
2023/03/02
美容・心と体
【脂肪肝】めんどうくさがり屋の私がたどり着いた70点健康法「いつ脳梗塞になってもおかしくない」
私がいちばん好きなのは、家でダラダラゴロゴロ過ごすこと。そんな私が唯一やる運動が、サーフィンです。ただし、その前に「ネット」がつく、いわゆるネットサーフィンってやつですけどね……。
なーん… -
2023/03/01
美容・心と体
【赤星たみこ】インドア派マンガ家の脂肪肝ゆるゆる対処法ダラダラ生活で血液がホントにドロドロ化！
私が脂肪肝だと言われたのは１９９７年に子宮がんの手術を受けた数年後でした。
お酒はほとんど飲まないけど甘いものと白いご飯とパンが大好き！炭水化物の暴飲暴食を続けました。
そしてあ…
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