-
2022/07/06
美容・心と体
【タッピングダイエット】顔や体を指でトントンするだけで食欲が適正になってやせる!突然ですが、あなたがやせられないのは、なぜだと思いますか？
食事制限をしたり、ジムに通ったりしてダイエットを試みて、一時的に減量できても、またすぐにリバウンド……
「なぜ、こんなにやせられないんだろう？」
「自分… -
2022/07/04
美容・心と体
【おなかを押す】だけでおなかが凹む！1回でウエスト5ｃｍ減った人も！おなか周りの3つのツボを押すセルフケア
毎日暑い、暑いとぼやいても涼しくなるわけじゃないんですが、つい口に出してしまいますね。
これで食欲も減退すると、やせられてラッキー（？） みたいに思うものの、なぜか食欲はバリバリ… -
2022/07/01
美容・心と体
お肉をつまんで揺らす【つまぷる】でやせる！おなかが凹む！人気YouTuberの簡単メソッド運動すると筋肉痛になるうえ、やせない…
皆さんは、こんなお悩みを抱えていませんか？
・運動してもやせない
・運動したら筋肉痛で、ダイエットどころではなくなってしまう
・頼りにして行ってみた整体やエス… -
2022/06/28
美容・心と体
好きなものを食べてやせる！「カロリー制限なしの食事術」カロリー制限によるダイエットは百害あって一利なし!?
ダイエットというと、真っ先に思いつくのがカロリー制限。
「1日の総カロリー数を1500キロカロリー以内に抑えないと」「油ものや甘いものを控えなきゃ」と、皆さん、やせ… -
2021/09/05
美容・心と体
【糖質カット】【手作りバニラアイス】でダイエット！混ぜて凍らせるだけ！（1）手作りの「濃厚バニラアイス」は、朝の食パンを、手作りアイスに置き換える、とりわけ夏にピッタリのダイエット法です。「朝からアイスを食べていいの？」と思われるかもしれませんが、特集をお読みいただくと、「食べたほうがいい」が正解だとわかります…
-
2021/08/27
美容・心と体
【手作りもずく酢】おいしい、糖質も減らせる！だからやせます！もずく40gに酢としょうゆ各小さじ1
市販のカップ入りもずく酢は、味が付いていて、ふたを開けるだけで手軽に食べることができますが、糖質量は商品によって異なります。
1カップに含まれる糖質量が4g（砂糖に換算すると小さじ1杯… -
2021/08/13
美容・心と体
【３拍子ウォーク】は理想の運動！代謝を効果的に高めケガや転倒のリスクも少ない本記事は「3拍子ウォーク」の医師解説です。
●3拍子ウォークのやり方はこちら
専門医も実践する【3拍子ウォーク】でやせてメタボ脱出！６万人以上が効果を実感！|ゆほびかweb
専門医も実践して効果を確認
私… -
2021/06/08
美容・心と体
【開運】心が穏やかになり運もよくなる「ごめんなさい、ありがとう歩き」を大阿闍梨が直伝厳しい修行の中で「３つの大切なこと」に気づいた
山道を毎日16時間歩くという過酷な修行の中で見つけた「開運ウォーキング」法
気持ちが落ち着かず、イライラしたり、不安になったり、心が乱れたり……そんな時間は、生きていれば誰でもあ… -
2021/05/18
美容・心と体
【生活習慣病】【認知症】あの名医が考案・激賞する「脊椎ストレッチ歩き」歩くのはいいことづくめ！名医が語る７つのメリットとは
糖尿病や高血圧はもちろん、うつやパニック障害の改善やコロナ予防にも著効！
医師で大ベストセラー作家の長尾和宏医師（長尾クリニック院長）は、「ほとんどの病気は歩くだけでよくな…
- 文字サイズの変更
- SNS
