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2021/03/27
美容・心と体
【デトックス】慢性的な病気にもつながる「毒」が蓄積するのを防ぐには、正しい食材選びが大事毒の正体は、体内の未消化物である
毒が蓄積すると消化・吸収・代謝が円滑に行えなくなり、病気や不調につながる
「体内に”毒”がたまる」「デトックス(毒出し)すると健康になる」などとよく言われますが、そもそも「毒」とは何なのでしょ… -
2021/03/23
美容・心と体
【便秘解消】塩+レモン+白湯で最強の毒出し飲料に!大人気モデルも愛飲ローラさんが毎朝飲んでいる毒出し飲料を医師も激賞
塩、レモン、白湯、いずれにも「毒出し作用」がある
大人気モデルのローラさんは、自身のYouTubeチャンネルでこう話します。
「私が毎朝飲んでいる、レモン・デトックス・ウ… -
2021/03/18
美容・心と体
便通・睡眠と【心臓病】の関係 ~便秘・おならが臭い・睡眠5時間以下・ いびきがひどい人は要注意!おならが臭いと要注意
体調のバロメーターである快食・快眠・快便は、心臓の健康とも大いに関係しています。ここでは便通と睡眠について、心臓病との関係を見ていきましょう。
人間の腸内には約100兆個もの腸内細菌が存在し、… -
2021/02/12
美容・心と体
【レモン白湯】血管が若返り冷えや便秘も解消!魔法の毒出しドリンク消化力や排泄機能が高まり毒素がどんどん出る
私の専門であるアーユルヴェーダ(インドの伝統医学)では、白湯は体内の毒を浄化し、体調を整えるうえで欠かせない飲み物です。
私自身も毎日、朝起きて白湯をカップに1杯、昼食や… -
2021/01/26
美容・心と体
【みそ汁】【高血圧】【便秘】材料3つでおいしく作れる「デトックスみそ汁」マイナス15kg!高血圧が改善!
普段のみそ汁より、みそのおいしさが味わえて健康効果も◎!
毎日の食卓に欠かせないみそ汁。実は、作り方をほんのちょっと変えて「デトックスみそ汁」にすると、風味と健康効果が劇的にアップします。… -
2021/01/25
美容・心と体
【動脈硬化】【心筋梗塞】上皇陛下の執刀医が伝授する「丈夫な心臓」の作り方心臓病の原因は「生活の乱れ」だと既に解明されている
マフラーや手袋が手放せない、寒いシーズンに気になるのが「心臓の病気」。狭心症や心筋梗塞など、病名を聞くだけでも恐ろしい症状は、ぜひとも予防したいものです。
「実は、心… -
2021/01/15
美容・心と体
一晩で作れる【発酵あんこ】おいしくて解毒力抜群、美容にも!痛み・病気・老化を防ぐと医師も太鼓判手間なし「発酵あんこ」の作り方
管理栄養士・認定心理士・「食心のアトリエ」主宰 高山益実
「甘いものは食べたいけれど砂糖が気になる」。そんなかたでも、今インターネットで大評判の「発酵あんこ」なら心配不要です。パッと作… -
2021/01/08
美容・心と体
大人気の【オートミール】は「米化」するとプチプチ食感で超おいしい!皆様は「オートミール」をご存じですか?
オートミールとは燕麦(えんばく)もしくはオーツ麦と呼ばれる麦の一種を加工したもの。
欧米の定番朝食のひとつで、水や牛乳で煮ておかゆのようにして食べられています。
このオート…