健康の記事一覧

2020/11/06

【ゆっくり肩回し】肩こり・首こりを撃退、老眼・近視も改善！医大病院でも実践する手法

首を前に傾けた姿勢が肩こりの要因
　私が最近、特に多く診ているのが「首下がり症」の患者さんです。極端なネコ背で、首だけ下がっている人を見かけませんか。高齢のかたに多いあの症状が、首下がり症です。

　パソコンやスマホの普及で、首を前に傾ける姿勢や動作…
2020/11/05

【両手ブラブラ】で腰痛・ひざ痛・肩こりを一掃と医師も絶賛！90歳でも驚きの柔軟性をキープ

羽田美智子さんの体調不良も軽快！
　私は長年にわたって東洋医学を学び、気功の修練に取り組み始めたのは53歳のときです。

　今年90歳になりますが、脳も内臓も健康で、若い人たちといっしょに修練に取り組むほど元気な毎日を送っています。

　体の痛みや体調不良…
2020/10/27

【きくち体操】③体と脳が目覚めて心が前向きになる「足の指の動かし方と育て方」

必ず体が応えてくれる！「きくち体操」のポイント
第1回はこちら

第2回はこちら

　第3回の記事となります。ここでご紹介する「足の指のグーとパー」や「足と手の指の握手」「握手して足首を回す」は、「きくち体操」の基本中の基本です。次のポイントを抑えてし…
2020/10/26

【きくち体操】②　足の指の筋肉は全身につながっている！しっかり動かせば全身の症状が改善

第1回はこちら
自分の足の指をチェックしよう
　まず以下のチェック項目で、自分の足の指がどんな状態か、チェックしてみましょう。はだしになって、自分の足の指をよーく見てください。よく見ることは、そこに意識を持っていくので重要なことです。

□指は1本1…
2020/10/25

【きくち体操】①きくち体操とは？ー足の指1本1本を意識しながら動かせば、筋肉・内臓・脳がよみがえる

鍛えるのではなく体を育てる体操
　私が「きくち体操」を創始して50年以上が経ちました。「きくち体操」は鍛える体操ではありません。自分の体に意識を向け、体の変化を感じ取り、体を育てる体操です。

　難しい体操は1つもありません。手足の「グーとパー」や「…
2020/10/24

【ふき掃除】は女性にぴったりの適度な運動！不妊の悩みにも活用される

骨盤内の血行が改善し、卵巣機能も活性化！
　日本人の生活様式が西洋化した現在、健康を維持するためには「適度な運動」が必須であることは広く認知されています。

　実は、不妊治療にも適度な運動は欠かせません。私のクリニックでは、不妊や婦人科系疾患に悩む患…
2020/10/23

【寝たまま呼吸】で体が柔らかくなり背筋がピンとなる！集中力や記憶力も高まる

横隔膜のサビを取り呼吸を深める
　筋肉のサビを取るうえでも、心身を健康に保つうえでも、「呼吸」は非常に大事なテーマとなります。

　筋肉のサビ取りに慣れてきたら、「寝たまま呼吸」も取り入れてください。

　これもまったく難しくありません。むしろただ寝ている…
2020/10/22

マンガでわかる【頭皮ゆるめ】8年間悩んだうつ・パニック障害が治った！ストレスが霧消！

長年飲み続けた薬も不要となった
　私は、今は元気にイラストレーター・漫画家として活動していますが、実は長年、うつ病に苦しんでいました。

　薬を服用することでなんとか仕事を続けていたのですが、うつ病だけではなくパニック障害や自律神経失調症も患ってしま…
2020/07/02

【ChieArt】不安・恐れ・不運が消える光のメッセージ（5）

変化のスピードが加速している「TrinityⅡ」（『奇跡が起きる光の絵 ChieArt』収録絵画）
　２０２０年は激動の年で、きっと後から振り返ったら、「時代の転換点だった」と誰もが確信するはずです。これまでどおりの慣れ親しんだ日々が「安定」なら…
2020/06/18

【ChieArt】不安・恐れ・不運が消える光のメッセージ（4）

不運も不幸も、誰のせいでもない「SoulFriend」（『奇跡が起きる光の絵ChieArt』収録絵画）
　怖れにコントロールされているうちは、自分の内なる光を実感することができません。自分を否定したり、ほんとうにやりたいことを諦めてしまったりし…