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2022/03/11
美容・心と体
80歳からでも脳は育つ！ 効率よく脳を刺激し一生成長させる「脳番地別５分脳トレ」（後編）本記事の前編では、脳を機能別に８つの部位に分けた「脳番地」について、また、脳番地をまんべんなくトレーニングすると、高齢にあっても脳が成長するということについてお話ししました。
以降では、8つの脳番地別に、日常生活の中で手軽にできるト… -
2022/03/09
美容・心と体
80歳からでも脳は育つ！ 効率よく脳を刺激し一生成長させる「脳番地別５分脳トレ」（前編）脳が衰える原因はマンネリ。使わないところが衰える
私は30年以上かけて、小児から100歳以上の高齢者まで1万人以上の人たちの脳をＭＲＩ（磁気共鳴画像法）画像で観察・分析し、脳の機能と成長について研究してきました。そこから確… -
2021/10/28
美容・心と体
【眠れる脳の作り方】眠りの浅い脳の部位を熟睡させる！専門医直伝の「脳番地快眠法」(その２）その１を読む
眠りの浅い脳番地がわかる！
私たち人間の脳には1000億個以上の神経細胞があり、それらがネットワークを張り巡らせて、脳の働きを分担しています。脳は右脳と左脳に分かれているだけでなく、役割分担ごとにもっと細かく分… -
2021/10/27
美容・心と体
【眠れる脳の作り方】眠りの浅い脳の部位を熟睡させる！専門医直伝の「脳番地快眠法」 （その１）脳をぐっすり眠らせることは心身の病気や老化を防ぐ
脳内科医の私が、もし30代や40代に戻れたら、ぜひやっておきたかったこと、それは「しっかり眠ること」です。
私は中学時代から医学部を目指した高校時代、そして医師になり50歳… -
2021/07/22
美容・心と体
「寝不足脳」の解消～脳を使い込んで疲れさせるのがコツ「若い頃にもっと寝ておけばよかった」という後悔
脳の専門医・加藤俊徳先生はこう言います。
「自分がもし、30代、40代に戻れるなら真っ先にやりたいこと。それは『もっと寝ておくこと』でした」(加藤医師)
近年、脳と… -
2021/02/08
美容・心と体
【脳トレ足もみ】【ユラユラ体操】1万人以上の脳を診た専門医が推奨！脳が活性化し高齢リスクも軽減脳と足は関連が深いと研究から判明
私はこれまで、胎児から100歳を超える高齢者まで1万人以上の人たちの脳をMRI(磁気共鳴画像法)画像で観察・分析し、脳の機能と成長について研究してきました。
長年の研究からわかった… -
2020/12/23
美容・心と体
【足指を１本１本動かす】と脳が若返り認知症の予防に！脳の専門家のお勧め！足指の刺激はマンネリになりがち
私はこれまで、胎児から100歳まで１万人以上の人たちの脳をＭＲＩ（磁気共鳴画像法）画像で診断・治療をしながら、脳番地トレーニング法について研究してきました。
脳は、場所と機能によって… -
2020/11/29
美容・心と体
【脳の若返り】【脳番地】加藤俊徳×大鈴佳花ー毎日の小さな発見で脳はいくつになっても劇的に若返ります！「脳番地」という新しい考え方で脳の画像診断をし、脳の強化法を指導されている、医師の加藤俊徳先生に、未来覚醒スペシャリストの大鈴佳花さんが、脳の効果的な休息法や脳の若返り法を聞きました。
「感謝のワーク」で脳が変わった！…
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