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2021/10/07
美容・心と体
やせると芸能人にも大人気！おいしい健康食【酢ショウガ】の作り方＆食べ方ショウガを酢に漬ける「酢ショウガ」は、テレビや雑誌などで紹介されてきた人気の合わせ調味料です。
ショウガと酢のダブル薬効で、体を温め、全身の血流を改善します。
酢ショウガでやせた！血管が若返った！芸能人リスト… -
2021/10/06
美容・心と体
【血糖値を下げる】のに特別な運動は不要！このコツで日常の身体活動量を増やそう運動は「時間をとって行う特別なもの」だけではない
血糖値がちょっと気になる、あるいは糖尿病になってしまったというかたに役立つお話です。
血糖値を改善するためには、食事の見直しとともに、もっと運動をするようにと指導されま… -
2021/10/05
美容・心と体
腸活の本命【腸もみ】おなかをもみほぐすだけで血糖値が下がる、やせる！芸能界で今「腸活」ブームが沸き起こっている
「おなかまわりが気になる」
「太った気がする」
「血糖値が気になる」
…こんなふうに感じている人にお勧めなのが「腸もみ」。
今、芸能界で「腸活」ブームが沸き… -
2021/10/02
美容・心と体
らくらく血糖値を下げる【食べる順番療法】で好きなものを食べてやせる、糖尿病を撃退！糖尿病専門医が考案！実績もある簡単な方法
長く続いてきた緊急事態宣言の外出自粛にテレワーク……「運動不足で太ったかも」「血糖値が心配」という人も多いでしょう。
実は、好きなものを食べて血糖値を下げられて、おまけにやせる… -
2021/09/25
美容・心と体
【サバ缶ブロッコリー】おいしい！血液サラサラ！血糖値を下げて「やせホルモン」を出す最強食ここ数年大注目されている健康食材といえば！
ここ数年、「血糖値を下げる」「やせる」「血液がサラサラになる」と大注目されている食材があります。
なんだかご存じでしょうか？
答えは「サバ缶」です。
サバ… -
2021/09/22
美容・心と体
医師が勧める【タンパク脂質食】肥満を脱出、血糖値・ヘモグロビンA1cが正常化！脱インスリンに成功した食事法糖尿病はなぜ標準治療で治らないのか？
血糖値が高めなのが気になるかた、すでに糖尿病を患っているというかたにぜひ知ってほしい食事法があります。
内科・高齢者医学が専門の水野雅登医師は、従来の糖尿病治療に違和感を感じていま… -
2021/09/09
美容・心と体
【糖質カット】【手作りバニラアイス】でダイエット！～素朴な疑問に医師が回答●手作りバニラアイスの作り方はこちら
【糖質カット】【手作りバニラアイス】でダイエット！混ぜて凍らせるだけ！（2）
●手作りバニラアイスに関する医師の解説はこちら
【糖質カット】【手作りバニラアイス】でダイエット！混ぜて… -
2021/09/07
美容・心と体
【糖質カット】【手作りバニラアイス】でダイエット！混ぜて凍らせるだけ！（2）朝食にしっかり動物性たんぱく質と脂質をとれて、しかも糖質をきっちりカットできるのが手作り「濃厚バニラアイス」です。口の中に広がる生クリームとバニラのほのかな甘い香りが、幸せな満腹感を誘います。固形食ではないので、胃に負担もかかりません。毎…
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2021/09/05
美容・心と体
【糖質カット】【手作りバニラアイス】でダイエット！混ぜて凍らせるだけ！（1）手作りの「濃厚バニラアイス」は、朝の食パンを、手作りアイスに置き換える、とりわけ夏にピッタリのダイエット法です。「朝からアイスを食べていいの？」と思われるかもしれませんが、特集をお読みいただくと、「食べたほうがいい」が正解だとわかります…
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2021/09/03
美容・心と体
【お酢の裏ワザ】あのジュースにお酢を混ぜるだけで健康美味ドリンクに肥満と高血圧に効くと実験で判明！
今日は、市販のグレープフルーツジュースにある調味料を少し加えるだけの話です。「ある調味料」って……。バレバレですね。そう、タイトルと写真にある通り「お酢」です。
お酢は健康効果が高い調…
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