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2023/03/27
美容・心と体
【サバ缶×ビリヤニ】エスニック感高まる「ライタ」をかけた激うまレシピを大公開！この記事では、エスニック感が高まるライタをかけた「サバ缶ビリヤニ」のレシピを紹介します。レシピの材料は「魚介類はサケ・ホタテ・カキ、野菜は菊芋・大根・ブロッコリー・タモギタケをレシピの食材と差し替えて入れるのもお勧め」
サバ缶ビリヤ… -
2023/03/26
美容・心と体
【ビリヤニレシピ】激ウマ！ゆで卵のビリヤニの作り方今話題のビリヤニ。実は健康効果も高くてヘルシーな食事としても注目されています。この記事では『ゆで卵のビリヤニ』レシピをご紹介します。
ゆで卵のビリヤニ
材料
ゆで卵…4個
バスマティーライス…1・5合… -
2023/03/25
美容・心と体
【炊飯器で作るビリヤニレシピ】激ウマ！身近な食材を浸けて焼いて炊くだけ炊飯器で作るビリヤニ
材料
鶏手羽元…300g
A 塩…小さじ1/2強
ヨーグルト…50ｇ
ターメリックパウダー…小さじ1/2
カルダモンパウダー…小さじ1/2
バスマテ… -
2023/03/24
美容・心と体
【自宅で作れる】ビリヤニレシピ「基本のチキンのビリヤニ」身近な食材を浸けて焼いて炊くだけで激ウマ！基本「チキンのビリヤニ」
材料
鶏肉もも骨つきぶつ切り…300g
A 塩…小さじ1/2
ヨーグルト…50ｇ
ターメリックパウダー…小さじ1/2
カルダモンパウダー…小さ… -
2023/03/21
美容・心と体
【お家でスパイスご飯】ビリヤニの健康効果に医師も注目！血糖値の急上昇、脂肪の吸収を抑え整腸作用も大注目の炊き込みご飯ビリヤニ
最近、飲食店や一部の料理家を中心にスパイス料理が注目を集めています。特に人気なのが｢ビリヤニ｣です。
行列の絶えないインドカレー店がビリヤニ専門店を開業したり、料理本も出版されたりするほど… -
2023/03/19
美容・心と体
【ビリヤニダイエット】田中社長の体験談！ヘルシーアレンジで自然に50kg減！体調良好♪中学入学時に１００kg 越え！
｢ダイエットで50㎏やせた｣というと、皆さん必ず｢えっ！｣と驚きます。そして、信じられない、という表情を浮かべながら｢どうやって、やせたんですか？｣と質問されます。
方法はいたって簡単で… -
2023/03/10
美容・心と体
【肝臓をいたわる食事】たんぱく質を多くとり野菜を2倍摂取しよう！節酒・断酒もおすすめたんぱく質の１日の摂取量を決める
肝臓をいたわる食事は、たんぱく質と野菜を優先的に食べる食習慣が重要です。
たんぱく質は、体の維持に欠かせません。
ダイエットは、単に摂取カロリーを減らせばいいと思いがちですが、食… -
2023/03/07
美容・心と体
【脂肪肝と食事】肝臓がフォアグラになる食生活とは…体によさそうな甘い健康飲料が実はワナあなたの肝臓が「フォアグラ」に……
私たちが、肥満や脂肪肝の改善に最も重要だと考えているのが「砂糖水（加糖飲料）を飲まない習慣」です。加糖飲料は、肝臓にとっての〝毒〟にほかならないからです。
糖を過剰に摂取すると、直接… -
2023/03/06
美容・心と体
【脂肪肝を撃退する食べ方】食事を変えれば必ず肝臓はよみがえる脂肪肝は死に至る病
現在、日本人の成人の３人に１人が「脂肪肝」であると報告されています。
脂肪肝とは、肝臓に脂肪が多くたまった状態です。
昔は脂肪肝といえば、お酒の飲み過ぎが原因と相場が決まっていました（アルコー… -
2023/02/21
美容・心と体
【ダイコン旨レシピ】免疫力アップに！肥満と老化を撃退、肝臓の毒を出す！丸ごと１本味わい尽くす中国発祥の薬膳では、ダイコンは冬の「養生三宝」の一つとして、体の免疫力を上げる食材とされています。
日本の研究者も、ダイコンにはがん予防、肥満予防、肝臓の解毒、老化防止、虫歯予防といった優れた薬効があると言います。旬のダイコンを…
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