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2021/07/21
美容・心と体
【無限スパイスキャベツ】スパイス料理で7㎏やせた印度カリー子さんのやみつき！インドやネパールではあたりまえの「キャベツのスパイス炒め」。実はこのキャベツとスパイスの組み合わせは、がん予防に最強の組み合わせだったのです。
作ってみると実に簡単！しかも、やみつきになるおいしさです。スパイスが好きすぎ… -
2021/07/18
美容・心と体
【キャベツとスパイス】は生活習慣病の予防やダイエットに最強の組み合わせがん予防食品ナンバー2に選ばれたキャベツ
アメリカでは、1990年にがんを予防する食品を研究するプロジェクト「デザイナーフーズ計画」がスタートしました。
私も学者として参画しましたが、研究の結果、効果が期待できる順… -
2021/07/03
美容・心と体
【メタボ】【生活習慣病】体重が減り血圧・血糖値・中性脂肪値も大幅改善する「酢ショウガ」女医は15年間、ショウガを積極的に摂取して体調・体形をキープ
簡単に手作りできる「酢ショウガ」がすごい！
今日は、血液と血管が若返り、体の脂肪を燃焼させる手作り常備菜をご紹介しましょう。それは「酢ショウガ」――ショウガのみじん… -
2021/06/30
美容・心と体
【イライラ】【疲労】小麦と乳製品をやめると心身が劇的に変わる足りない栄養を補うより、まずは体に悪影響を与えている食物を除去せよ
小麦には麻薬のような中毒性があり、食べ過ぎやすい
「ちょっとしたことでイライラする」
「体がいつもだるい」
「頭痛や肩こりがひどい」
「なか… -
2021/06/24
美容・心と体
【即やせ】【尿もれ】「骨盤ネジ締め」のダイエット動画を限定配信中即効でやせるばかりか尿もれ・生理痛・腰痛・頭痛もよくなる
「体型は何歳からでも美しくなります！」（骨盤ネジ締め考案者・YUKA先生）
夏間近。「夏に向けて体を引き締めたい！やせたい！きれいになりたい！」という人に、本日はご紹介… -
2021/06/09
美容・心と体
【ショウガのすごい薬効】冷房で内臓が冷える時期にもお勧め。体を芯から温め健康を守る！内臓が冷えると胃腸の働きが落ちる
実は、夏はいちばん冷える季節。クーラーで冷え、薄着で冷え、冷たいもの飲んで内臓が冷えます。外は暑いですが、オフィスや電車の中、デパートなど室内はクーラーが効きすぎて、じっとしていると寒くな… -
2021/06/01
美容・心と体
【肥満】【生活習慣病】食事の前に「もずく酢」を食べればダイエットにも健康づくりにも効果大40代後半でも27kgやせられて、しかもリバウンド知らず！
海藻の一種「もずく」。このもずくに、三杯酢を加えたのが「もずく酢」です。
もずく酢といえば、「食事の前に食べればやせる」と一時期ブームになりました。釈由美子さ… -
2021/05/29
美容・心と体
【酢にコンブ】を漬けて食べると体が喜ぶことがたくさん！コンブと酢の健康パワーが充満
酢にコンブを漬けて、一晩置くだけでできる｢ コンブ酢」。コンブに豊富に含まれる各種のミネラルやうまみ成分が酢に溶け出し、マイルドでおいしい味になります。
しかも、さまざまな健康効果も期… -
2021/05/28
美容・心と体
酢にコンブを漬けると激うま調味料に！ダイエットにも最適！簡単活用レシピ7うまみとコクのあるまろやかな味わい
コンブ酢は、世界最古の発酵調味料と言われている酢に、好みのコンブを漬けるだけの、非常に手軽なものです。いずれも日本人が昔から食べてきた、伝統的な食材です。
私は元々、発酵食品や、… -
2021/05/25
美容・心と体
ヨーグルトをマシュマロにかけると甘くておいしい美容食に！絶妙な甘味と食感のダイエット＆健康レシピ
おいしく食べながらやせられて、肌にも健康にもいい！これが、私が最初に「マシュマロヨーグルト」を知ったときの感想です。
その名のとおり、マシュマロとヨーグルトを混ぜるだけで簡単に…
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