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2022/09/24
美容・心と体
【麹の摂り方】少量で健康力アップ！女性だけでなく男性の「更年期障害」も改善幼少からのぜんそくもいつの間にか快癒
麴のよさは、大量の酵素が含まれていて、その酵素が食べ物をおいしくしたり、健康効果を発揮したりしてくれるところにあります。
さまざまな研究から、麹をとることによって、下のような健康効… -
2022/09/13
美容・心と体
【自然に痩せる方法】過剰な食欲が消える！1分「タッピングダイエット」のやり方ストレスがある限りすぐリバウンドする
あなたがやせられないのは、なぜだと思いますか？
私は学生時代57㎏だった体重が、20代後半に70㎏に増えてしまいました（身長は１６７㎝）。急に太ったせいで心臓病を併発し、ついには余… -
2022/09/11
美容・心と体
【痩せるツボ】テレビを見ながらできる！1回10秒でやせる「おなか押し」のやり方おなか周りのツボを押して詰まりと滞りを流す
私は整体師として、一般のかたに施術を施す傍ら、整体師やセラピスト、エステティシャン、医療関係者などのプロのかた向けに、ツボや経絡などの、30種類以上の技術を指導しています。5年前か… -
2022/09/10
美容・心と体
【お腹痩せ】即効性あり！つまんで揺らすだけのダイエット方法「つまぷる」のやり方急な運動などはダイエットには不適切!
「運動してもやせない」「逆に体が痛くなってしまう」「頼みの整体やエステも効果が出ない」……その結果、見事なぽっこりおなか&ぽっちゃり体形のできあがり!
なんていうダイエット… -
2022/09/09
美容・心と体
【ガチ筋トレの効果】360mgの血糖値が1週間で正常化!「デブの糖尿病」を完治に導く！糖尿病は治らない病気ではない！
「糖尿病になったら、もう治らない」。そんなお話を聞いたことはないでしょうか。確かに、定説ではありました。
しかし、自らの糖尿病克服体験をブログで発表してきた経営者・ブロガーの王城恋太さん… -
2022/09/08
美容・心と体
【インスリン節約ダイエットのやり方】カロリー制限も運動も不要でやせる7つの手法今日からカロリーは気にしない
前回の記事で私が提唱する「インスリン節約ダイエット」で痩せる仕組みについて解説しました。今回の記事では、具体的なや方を説明していきますが、最も重要なポイントがあります。
それは、「カロリー… -
2022/09/06
美容・心と体
【インスリン節約ダイエット】糖質制限との違いは？カロリー制限なしで減量できる理由食べながらやせる「炭水化物インスリンモデル」とは
「１日の総カロリー数を１５００㎉以内に抑えないと」「油ものや甘いものを我慢しなきゃ」……ダイエットしたい人は少しでも摂取カロリーを減らそうと涙ぐましい努力をされています。これ… -
2022/09/04
美容・心と体
【3日やって1日休むダイエット】外食多めでも3カ月で5.6キロ減! ゲーム感覚で取り組むのがコツ自分が思っていた以上に食べていることに気づいた
2年前、私の勉強会のメンバーである野上浩一郎先生がオンライン・ダイエットプログラムを開発したというので、参加してみました。
当時、私の体重は86㎏、体脂肪率は30・5%。… -
2022/09/03
美容・心と体
【3日やって1日休むダイエット】継続には「ライフスタイルシート」を活用して痩せサイクルに乗せるライフスタイルシート、スマホ、体重計を用意
前回の記事では、「3日やって1日休む」ダイエットのルールをご紹介しました。
ルールを理解したら、早速ダイエットを始めましょう。用意するものは、筆記具と左ページで紹介した「ライ… -
2022/09/02
美容・心と体
【3日やって1日休むダイエット法】最小の努力で挫折なし!OFFの日は好きなものを食べてOK意志の力だけでは困難！挫折しない仕組みが大事
私は7年前に整骨院を開業しました。日々、患者さんと接する中でわかったのが、「主治医から体重を落とすよう言われているが、なかなかやせない」と、ダイエットに苦労している人が非常に多い…
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