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2022/06/15
美容・心と体
【目と心身の不調】を瞬時に解消！自律神経が整う！ 「目を5秒閉じるだけ」即効セルフケア（前編）目の酷使による体調不良が急増中！
最近は、目の痛みや疲れ、視力低下を訴える人がとても増えています。最も大きな原因は、テレビやパソコン、スマートフォン、ゲームといったデジタル機器の普及で、目を酷使していることでしょう。… -
2022/06/05
美容・心と体
【頭痛に速効！】仕事中でも電車の中でもOK！ いつでもどこでもできる簡単な手ワザとは頭痛持ちは3000万人！ 真面目ないい人に多い
天気が崩れると頭痛に悩まされる……そうした人は意外に多くいます。
一説によると、日本人の頭痛持ちは3000万人、偏頭痛持ちは840万人いるといわれています。そして、頭痛に… -
2022/05/24
美容・心と体
頭蓋骨の歪みをとると「脳脊髄液の流れ」がよくなって不調が解消！頭蓋骨が歪むと脳脊髄液の流れが悪くなる
梅雨の時期って、「疲れが取れない」「だるい」「やる気が出ない」「眠れない」などの不調が、特に顕著に感じられませんか？
これらはよくある症状なので、つい見過ごしてしまいがちですが、… -
2022/04/18
美容・心と体
【血流アップ】「仙骨」を温めると血行が即よくなる！体不調・不眠を撃退！（後編）前編から読む
寝る前が効果的！心地よくじわっと温めて熟睡へ誘う「仙骨の温め」のやり方
自律神経が反応するには、その部分を40～42℃に温めることが必要です。それ以上の高温になると、自律神経の反応が安定しなくなることが… -
2022/04/17
美容・心と体
【血流アップ】「仙骨」を温めると血行が即よくなる！体不調・不眠を撃退！（前編）冷えや不眠にすぐ効く！便秘や胃もたれ、更年期障害も大改善
私は、婦人科系を中心に、鍼灸治療を行っています。その施術のなかで、頻繁に使い、患者さんのセルフケアにもよく活用している体の部位があります。それは、骨盤の中央にある「… -
2022/04/06
美容・心と体
【目を5秒間閉じる】習慣で頭痛、不眠、イライラ、便秘など自律神経の乱れによる不調が解決！目の疲れが自律神経の乱れを招く
血液検査の結果では花粉症ではないのに、目のかゆみをはじめ、花粉症のような症状が出ている……そんなかたが少なくないようです。
それは、自律神経（意思とは関係なく内臓や血管の働きを調… -
2022/03/05
美容・心と体
【手を刺激】【中指回し】したら急性腰痛がその場で解消！頭痛・不眠・肩こり・高血圧も次々改善※当記事は、下記の関連記事です。
医師が伝授！【脳疲労を解消する】簡単テクニック～「むきだしの脳」といわれる手を刺激！|ゆほびかweb
カチカチの頭皮と首のこりが緩んだ
私のクリニックでは、中指回しがもたらす健… -
2022/02/15
美容・心と体
30代に見える62歳が教える「耳グルグル体操」ほうれい線・たるみが消えた！肩こり・不眠にも効く！石津香織さん
62歳の今が人生の絶頂期！
私は57歳のときに「ミセスクイーンＪＡＰＡＮ」、その翌年には「ミセスインターナショナルグローバルＪＡＰＡＮ」のファイナリストに選ばれました。
今年で62歳になりましたが、うれ… -
2022/02/13
美容・心と体
【耳ツボ】【耳マッサージ】⑦ 頭痛、肩こり、不眠、高血圧、認知症予防に！自律神経が整うと医師も太鼓判!耳には全身のツボが集中しており、耳をさわるだけで全身にアプローチできます。しかも、耳は脳に近いため、刺激が脳に伝わりやすく、即効性があります。すぐに両手が届き、セルフケアしやすいのも、耳のメリットです。
そこで私は、一般のか… -
2022/02/11
美容・心と体
【耳ツボ】【耳マッサージ】⑥頭痛、肩こり、不眠、高血圧、認知症予防に！自律神経が整うと医師も太鼓判!耳には全身のツボが集中しており、耳をさわるだけで全身にアプローチできます。しかも、耳は脳に近いため、刺激が脳に伝わりやすく、即効性があります。すぐに両手が届き、セルフケアしやすいのも、耳のメリットです。
そこで私は、一般のか…
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