-
2023/04/30
美容・心と体
【人間関でトラブルを起こす言葉】押さえたい２つの心理作用「確証バイアス」と「合理化」イラスト／はしもとあやね
よかれと思ったときこそ自分を省みるべし
いくら一般的に「よい」と言われているような言葉でも、それを伝えられた相手にとっては、いい迷惑という場合は少なくありません。
最初は、小さなボタンの… -
2022/11/09
美容・心と体
やましたひでこさんが指南！片づけや買い物がうまくいく秘訣モノの誘惑で思考が疲弊していく
モノを捨てようとすると、
「何かに使えるよ」
「いつか使えるよ」
「これ高かったから」
「腐るものじゃないから」
とモノが囁くように誘惑してくる。
買い物に… -
2022/11/04
美容・心と体
【幸せな家づくり】のプロが断言！ 家の居心地で幸福度が劇的に変わる！家を幸せな空間にするためのポイントとは？
引き続くコロナ禍で、リモートワークやソーシャルディスタンスを実施するため、在宅時間が増加しました。
メルマガ読者の皆さまの中にも「まさにその通り！」「この2～3日も、家の中でし… -
2022/06/02
美容・心と体
【石原加受子】心理カウンセラー直伝！ 「仕事がめんどうくさい」 という思いから脱出するヒント●本記事は『ゆほびかGOLD』vol.18の記事を再編集したものです。
「イヤ」という感情は思考が作り出している
仕事で細かい部分が気になって、イライラする。できていない自分を責める。がんばっているのに、ミスをする。… -
2022/03/04
美容・心と体
【マインドフルネス再入門】”今ここ”に集中する呼吸法で不安・イライラ・パニックが消えひらめき力がアップ！（その4）ストレスに柔軟に対処できるようになる技法として、一大ブームになった「マインドフルネス」。「今この瞬間」の体の感覚や気持ちに気づく方法です。身につけると体調の管理や感情のコントロールができるようになり、さらには、集中力や創造力を高め…
-
2022/03/02
美容・心と体
【マインドフルネス再入門】”今ここ”に集中する呼吸法で不安・イライラ・パニックが消えひらめき力がアップ！（その3）ストレスに柔軟に対処できるようになる技法として、一大ブームになった「マインドフルネス」。「今この瞬間」の体の感覚や気持ちに気づく方法です。身につけると体調の管理や感情のコントロールができるようになり、さらには、集中力や創造力を高め…
-
2022/03/01
美容・心と体
【マインドフルネス再入門】”今ここ”に集中する呼吸法で不安・イライラ・パニックが消えひらめき力がアップ！（その2）ストレスに柔軟に対処できるようになる技法として、一大ブームになった「マインドフルネス」。「今この瞬間」の体の感覚や気持ちに気づく方法です。身につけると体調の管理や感情のコントロールができるようになり、さらには、集中力や創造力を高め…
-
2022/02/26
美容・心と体
【マインドフルネス再入門】”今ここ”に集中する呼吸法で不安・イライラ・パニックが消えひらめき力がアップ！（その1）ストレスに柔軟に対処できるようになる技法として、一大ブームになった「マインドフルネス」。「今この瞬間」の体の感覚や気持ちに気づく方法です。身につけると体調の管理や感情のコントロールができるようになり、さらには、集中力や創造力を高め…
- 文字サイズの変更
- SNS
