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2021/01/10
【かんたん瞑想】1日5分で不安・うつ・パニックを解消する2つのポイント
記憶力にかかわる脳の海馬はストレスで萎縮
脳は、私たちの心と体をつかさどり、生きていく上で非常に重要な部分です。その脳の働きを低下させる最大の原因は、実はストレスなのです。
人間の脳の機能は、大まかに分けて三層の構造からなっています。
一層目にあ…
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2020/12/13
【Jamさん】人気マンガ家が公開! 超簡単ストレス解消術①
何かしていないと不安になる 何もしない時間も、人生の大切な時間
ときどき、何もしなくていい日や、ボーッとできる時間があると、いろいろなことを考えてしまいます。今、この間にも、できることがあるんじゃないかって。
自分は、ほんとうは何がしたいのか?
ほ…
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2020/12/04
【男脳と女脳】でこんなに違う【ストレス対策】1万人の脳波解析から判明!
ストレスを感じた脳波はうつ病患者の脳波と同じ 満倉靖恵先生が開発して製品化された「感性アナライザ」。ヘッドギアを装着して脳波を計測し、そのデータを解析してタブレット端末に表示する
人間のあらゆる生命活動は、脳のホルモンから出される、電気信号によ…
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2020/11/20
【ふくらはぎこすり】精神科医が推奨!不安・ストレス・不眠・頭痛を解消する
うつの兆候と思われる患者さんが増えた
コロナ過においては、心に不安やストレスを抱える人が増えています。
実際、この数カ月ほどの間で、私のクリニックにも、不安やストレス、それによる不眠、頭痛、倦怠感などを訴える患者さんが多くなりました。
このような…
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2020/11/02
【1分瞑想】ハリウッド女優も実践!ストレスや不安、ネガティブ感情が一掃され能力を100%発揮!強運の持ち主に!
ハリウッド女優や成功者、セレブも瞑想を実践 国際生命意識協会代表理事 叶 礼美
私は現在、スピリチュアル教育の専門家として、日本のみならず海外でもカウンセリングやセラピーの指導をしています。
その活動の中で、瞑想が、心身だけでなく人生や運といった…
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2020/10/22
マンガでわかる【頭皮ゆるめ】8年間悩んだうつ・パニック障害が治った!ストレスが霧消!
長年飲み続けた薬も不要となった
私は、今は元気にイラストレーター・漫画家として活動していますが、実は長年、うつ病に苦しんでいました。
薬を服用することでなんとか仕事を続けていたのですが、うつ病だけではなくパニック障害や自律神経失調症も患ってしま…