ストレスの記事一覧

2021/01/10

【かんたん瞑想】1日５分で不安・うつ・パニックを解消する２つのポイント

記憶力にかかわる脳の海馬はストレスで萎縮
　脳は、私たちの心と体をつかさどり、生きていく上で非常に重要な部分です。その脳の働きを低下させる最大の原因は、実はストレスなのです。

　人間の脳の機能は、大まかに分けて三層の構造からなっています。

　一層目にあ…
2020/12/13

【Jamさん】人気マンガ家が公開！　超簡単ストレス解消術①

何かしていないと不安になる何もしない時間も、人生の大切な時間
ときどき、何もしなくていい日や、ボーッとできる時間があると、いろいろなことを考えてしまいます。今、この間にも、できることがあるんじゃないかって。

　自分は、ほんとうは何がしたいのか？

　ほ…
2020/12/04

【男脳と女脳】でこんなに違う【ストレス対策】1万人の脳波解析から判明！

ストレスを感じた脳波はうつ病患者の脳波と同じ満倉靖恵先生が開発して製品化された「感性アナライザ」。ヘッドギアを装着して脳波を計測し、そのデータを解析してタブレット端末に表示する
　人間のあらゆる生命活動は、脳のホルモンから出される、電気信号によ…
2020/11/20

【ふくらはぎこすり】精神科医が推奨！不安・ストレス・不眠・頭痛を解消する

うつの兆候と思われる患者さんが増えた
　コロナ過においては、心に不安やストレスを抱える人が増えています。

　実際、この数カ月ほどの間で、私のクリニックにも、不安やストレス、それによる不眠、頭痛、倦怠感などを訴える患者さんが多くなりました。

　このような…
2020/11/02

【１分瞑想】ハリウッド女優も実践！ストレスや不安、ネガティブ感情が一掃され能力を100％発揮！強運の持ち主に！

ハリウッド女優や成功者、セレブも瞑想を実践国際生命意識協会代表理事　叶　礼美

　私は現在、スピリチュアル教育の専門家として、日本のみならず海外でもカウンセリングやセラピーの指導をしています。

　その活動の中で、瞑想が、心身だけでなく人生や運といった…
2020/10/22

マンガでわかる【頭皮ゆるめ】8年間悩んだうつ・パニック障害が治った！ストレスが霧消！

長年飲み続けた薬も不要となった
　私は、今は元気にイラストレーター・漫画家として活動していますが、実は長年、うつ病に苦しんでいました。

　薬を服用することでなんとか仕事を続けていたのですが、うつ病だけではなくパニック障害や自律神経失調症も患ってしま…