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2023/04/27
美容・心と体
【焚き火の音】医師も推奨！入眠をスムーズにさせ自律神経を整える効果がある母にトントンされるようなハンドパンのリズム
『ゆほびか』2021年9月号の「よく眠れる焚き火音楽」企画で、焚き火の音とハンドパンの音を合わせたダウンロード音源をご紹介しました。そのときにハンドパンの音色を聴いて以来、私はハン… -
2023/04/26
美容・心と体
【焚き火の音の効果】ハンドパン×焚き火の音で心身と脳を癒す焚き火とハンドパン。焚き火の「パチッ、パチッ」という穏やかな音とハンドパンの幻想的な響きが癒しの相乗効果を生み出す
芸能界にもファンが多い焚き火の音
「パチッ、パチッ……」と、静かに燃える焚き火の音。焚き火の音を聞いているだけ… -
2023/01/13
美容・心と体
【耳引っぱり】耳ツボ刺激が心身のストレス軽減に役立つ！思考をクリアにして潜在意識を引き出す専門機関で実証！
「耳引っぱり」で心身のストレス軽減に役立つ脳波が出る！
コロナの外出控えで全身の血流が滞る
「イライラすることが増えて、血圧が高くなってきた」 「ぐっすり眠れない」 「頭痛や肩こりに悩まされてい… -
2022/12/01
美容・心と体
べストセラー精神科医が指南！60歳・70歳から人生が楽しくなる7つの習慣その①「がまんしない」心身が老いない７つの習慣
その❶「がまんしない」
心と体の大敵はストレス。生きたいように生きよう
私が高齢者専門の精神科医として患者さんの診療を始めたのは、三十数年前のことです。以来、6000人以上の高齢者を診て… -
2022/11/14
美容・心と体
【水琴の音色】流すだけで部屋がパワースポットに！高周波音の共鳴が体と心を癒す人工的な音が心身を不調にする
「なんだか毎日、体がだるい」
「原因不明の体調不良がある」
「なぜか不安を感じる」
「最近、体調を崩しがち」
「生活に不満があるわけではないのに、何かストレスを感じる」… -
2022/10/21
美容・心と体
【動画】マインドフルネスの基本的なやり方を初心者向けに解説！心を整えて自分自身を見つめてみようマインドフルネス瞑想のやり方を動画解説
皆さんこんにちは！
ヨガ＆トレーニング講師のYokoです。
今回はマインドフルネス瞑想の基本的なやり方をご紹介します。
マインドフルネスの定義は様々ですが、短く言うと「今、こ… -
2022/10/03
占い・開運・スピリチュアル
【炎の浄化のやり方】斎藤一人さん直伝の瞑想法で不安や悩みが消える！癒やしの光に満たされる！斎藤一人さんは、全国累積納税額日本一の大実業家であると同時に、幸せになるための考え方や生き方を数多くの著書を通じて啓発してきたベストセラー作家でもあります。今回は、前回の記事の続きとして、お弟子さんの舛岡はなゑさんとの対談をお届け…
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2022/10/02
占い・開運・スピリチュアル
【斎藤一人】ストレスや不安を解消する瞑想法「炎の浄化」とは？心の汚れを燃やし尽くす奥義潜在意識の汚れが焼き尽くされ心も体もスカッとクリアになる！
斎藤一人さんは、全国累積納税額日本一の大実業家であると同時に、幸せになるための考え方や生き方を数多くの著書を通じて啓発してきたベストセラー作家でもあります。今回は、… -
2022/10/01
美容・心と体
【色彩の効果】ピンク色の開運パワーを取り入れる方法 服装や部屋づくりのポイントピンク色の効果は合わせる他の色と相殺される
ピンク色には、心身の緊張を緩め、感情の周波数を上げ、幸福度を自然に高めていく効果があります。そうしたピンク色の持つ開運パワーを取り入れる効果的な方法を紹介しましょう。
ピンク… -
2022/09/29
美容・心と体
【ピンク色の効能】科学的に実証された色彩の力！ピンクを活用して心身の不調を改善ピンク色を身につけるとこりや痛みがその場で軽快!
悩み事や問題に直面したとき、皆さんはどうやって解決しますか? 誰かに話を聞いてもらい、気持ちをスッキリさせる。物事を前向きに考えようと努力する。
解決策はいろいろありま…
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