-
2022/05/03
美容・心と体
【麹のすごい力】日本にしか生息しない、神様がくれた「愛の微生物」で免疫力を強力アップ！食べ物をおいしくする以上の驚くべき健康効果！
「麹」といえば、みそやしょうゆ、酒、塩麹、甘酒の原材料の一つというイメージでしょうか。
もちろん、その通りではあるのですが、実は麹には、食べ物をおいしくする以上の、驚くべき… -
2022/03/11
美容・心と体
80歳からでも脳は育つ！ 効率よく脳を刺激し一生成長させる「脳番地別５分脳トレ」（後編）本記事の前編では、脳を機能別に８つの部位に分けた「脳番地」について、また、脳番地をまんべんなくトレーニングすると、高齢にあっても脳が成長するということについてお話ししました。
以降では、8つの脳番地別に、日常生活の中で手軽にできるト… -
2022/03/09
美容・心と体
80歳からでも脳は育つ！ 効率よく脳を刺激し一生成長させる「脳番地別５分脳トレ」（前編）脳が衰える原因はマンネリ。使わないところが衰える
私は30年以上かけて、小児から100歳以上の高齢者まで1万人以上の人たちの脳をＭＲＩ（磁気共鳴画像法）画像で観察・分析し、脳の機能と成長について研究してきました。そこから確… -
2021/12/23
美容・心と体
奇跡の楽器【シンギング・リン】豊かな倍音が脳波を整え心身を癒やす！皆様はシンギング・リンをご存知でしょうか？
2004年に日本で誕生した、おリンのような形をした音響楽器です。
開発したのは、和 真音（かず しおん）さん。
和さんは、夫の仕事の都合でニューヨークで過ごしていた20… -
2021/12/20
【緑茶】感染症時代の「ストレス」対策に茶カテキン！今こそ“お茶コミュニケーション”を
2021年12月10日、「第5回 伊藤園健康フォーラム」（主催：株式会社伊藤園中央研究所）が、オンラインで開催されました。
５回目となる今回のフォーラムは、「お茶で人生100年時代を豊かに生きる知恵 〜感染症時代のストレス対処術… -
2021/12/04
美容・心と体
オランダ発の習慣【ニクセン】とは？～ぼーっとするだけで脳は整う何かをしていないと気がすまない
よく勤勉とされる日本人ですが、実際、世界的に見て睡眠時間が少ないというデータがあります。
そのうえ、起きている時間は、仕事でなくても常にせわしなく何かをしている人が多いようです。いえ、む… -
2021/08/28
美容・心と体
【足のセルフケア】痛みが消えて若返る足マッサージで心地よくアンチエイジング！足は「全身の縮図」で、今の心身のコンディションがすべて現れている
「足の不調が消えたら、心身の不調も改善した」という例は少なくない！
「皆さん、顔のお手入れは毎日欠かさず行っていると思います。でも、実は顔以上にお手入れしてほし… -
2021/08/02
美容・心と体
【輪ゴム療法】「指に巻いたその日にぐっすり眠れて驚いた」という報告も――輪ゴムはすごい！輪ゴムで自律神経の乱れを解消して不眠撃退！
ストレスや悩みごとがあると、自律神経のバランスが乱れて眠れなくなる
「やったその日から熟睡できた！」と驚きの声続出の「指輪ゴム」をご存じでしょうか？
考案者の田川直樹… -
2021/07/29
美容・心と体
【眠れる音楽】医師も納得！スムーズに入眠し熟睡できる「焚き火サウンド」が完成焚き火の音に安らぎを感じるしくみ
最近、「焚き火に癒される」という人がなぜか多いらしい
「焚き火の映像や音を見聴きしているとリラックスする」という噂を聞いたことはありますか？
最近、「焚き火に癒される」という人がなぜか多… -
2021/07/26
美容・心と体
【生活習慣病】【肥満】名医が勧める「病気を防ぐ食事術」とやせるランチの選び方その疲労、そのイライラの原因は「糖質のとり過ぎ」
お菓子や清涼飲料水だけでなく、ご飯・パン・麺・果物・シリアルなどにも糖質は多く含まれる
何が健康な人とそうでない人を分けるのか――80万部を超える大ベストセラー『医者が教える食…
- 文字サイズの変更
- SNS
