自律神経の記事一覧

2021/02/19

美容・心と体
 【快眠】【ストレス対策】聖地で特別な自然音を収録――最強の癒し音が完成！

バリが1年で最も静かになる日に収録した自然音
美しき聖地として知られるバリ島には、1年に1度だけ静寂に包まれる日があります。例年3月頃に行われるバリ島のお正月「ニュピ」です。
この日だけは、島民も観光客も活動を…
2021/01/18

美容・心と体
 【スイスオルゴール】【自律神経】【自然治癒力】脳の名医も愛聴する奇跡の音色

「この美しい音楽を多くの人に伝えなくては」
大学機関での諸研究にも用いられたスイス・オルゴール（付録1曲目収録）
ディスク型オルゴール（付録5曲目収録・アメリカ製）
―――「オルゴールの美しい響きが、自律神経を整えて自然…
2021/01/10

美容・心と体
 【かんたん瞑想】1日５分で不安・うつ・パニックを解消する２つのポイント

記憶力にかかわる脳の海馬はストレスで萎縮
　脳は、私たちの心と体をつかさどり、生きていく上で非常に重要な部分です。その脳の働きを低下させる最大の原因は、実はストレスなのです。
　人間の脳の機能は、大まかに分けて三層の構…
2020/12/13

美容・心と体
 【C触覚線維】【前腕をなでる】だけで自律神経のバランスが整い脳ストレスをリセットできる！

快の感情を生む　特殊な神経が発見された
　不安や緊張を感じたとき、親しい人から体をなでられて、気持ちが落ち着いた経験は、誰にでもあるでしょう。また、慣れない場にひとりでいて心細いときに、無意識のうちに腕などをさすっていたこと…
2020/12/10

美容・心と体
 あなたの【自律神経バランス】チェックシート＆自律神経が整う【ゆったり呼吸】

チェックリストつき！自律神経のバランスがくずれると心と体にこんな不調を起こす
①排便や発汗、呼吸や心拍をコントロールしている
　私たちの体には、体性神経と自律神経という2つの神経があります。体性神経は、自分の意志で制御…
2020/12/09

美容・心と体
 ハーバード式【パワーポーズ】が脳・自律神経を刺激！やる気が高まりストレスが減る

背すじを伸ばした姿勢はやる気をアップさせる
　「悲しいとき、無理にでも笑っていると、楽しい気持ちになってくる」という話を、聞いたことはありませんか。
　もし、これがほんとうなら、「楽しいから笑うのではなく、笑うから楽し…
2020/12/07

美容・心と体
 【ココア豆乳】強力な保温効果で自律神経を整えて不眠やイライラ・うつを改善！

なぜ冷えは万病の元なのか？
　ココア豆乳は、体の冷えや自律神経の乱れに悩んでいるかたにお勧めしたい飲み物です。
　冷えは今や女性特有の症状ではなく、子どもや男性まで、年齢や性別を問わず見られる症状になりました。…
2020/11/13

美容・心と体
 【視力アップ指回し】目と脳の両方が鍛えられ自律神経の働きが高まる！

人類は手先の器用さによって脳を発達させてきた
　私は、速読を入り口とした「SRS（スーパー・リーディング・システム）」という能力開発法を考案し、その普及と指導にあたっています。
　速読を行うには、眼球を素早く自由に動か…
2020/11/11

美容・心と体
 【ハワイアンサイエンス】自律神経が整う！不安、恐れ、ストレスが消える！自然と調和し心身が健やかになるハワイのシャーマンの教え

救急隊員からそしてハワイの牧師に
　ニューヨークで救急隊員をしていた頃、仕事で訪れていた病院で、キリスト教のチャプレンのかたと知り合いました。チャプレンとは、教会などに属さない聖職者のことです。そのかたは病院で、患者家族との…