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2021/02/05
美容・心と体
【糖尿病】が完治！血液もサラサラになる！「食前ツナ缶」ある身近な食材で糖尿病が予防できる！
2021年2月2日、残念ながら10の都道府県で、緊急事態宣言が延長されました。感染状況が改善すれば、順次解除されると示していますが自粛生活はまだまだ続きそうです。
そこで気に… -
2021/01/26
美容・心と体
【みそ汁】【高血圧】【便秘】材料3つでおいしく作れる「デトックスみそ汁」マイナス15kg！高血圧が改善！
普段のみそ汁より、みそのおいしさが味わえて健康効果も◎！
毎日の食卓に欠かせないみそ汁。実は、作り方をほんのちょっと変えて「デトックスみそ汁」にすると、風味と健康効果が劇的にアップします。… -
2020/12/27
美容・心と体
【２口ルール】糖質が気になる食べ物も２口までは食べてOK！糖質の食べすぎは中毒につながる
近年、「糖質制限」という言葉がかなり一般的になり、ダイエット法や健康法として広く認知されるようになりました。
しかし、一つ誤解を生んでいます。それは糖質は完全に悪で、糖質制限をするな… -
2020/12/22
美容・心と体
美女医の 【血糖値ダイアリー】【糖質の食べ方】初公開！「寿司と日本酒」はOK？「焼き肉やけ食い」は？医師である私が、体当たり調査してつけた「血糖値ダイアリー」と「体にいい糖質の食べ方」を公開します。
○月×日
血糖値が急上昇しそうな「お寿司と日本酒」の組合せはセーフか、アウトか?
おかゆやお茶漬けでさえ、食…
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