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2023/04/26
美容・心と体
【焚き火の音の効果】ハンドパン×焚き火の音で心身と脳を癒す焚き火とハンドパン。焚き火の「パチッ、パチッ」という穏やかな音とハンドパンの幻想的な響きが癒しの相乗効果を生み出す
芸能界にもファンが多い焚き火の音
「パチッ、パチッ……」と、静かに燃える焚き火の音。焚き火の音を聞いているだけ… -
2023/01/15
美容・心と体
【耳のつまぷる】大人女子の「何となく体調悪い」を改善する方法コロナ禍で「何となく不調が悪化」した人が増加
コロナ禍における新生活で頭痛・肩こり・不眠・慢性疲労など｢なんとなく不調が悪化した｣という人が増えているようです。
まず、仕事がリモートになり、パソコンに向き合う時間が増え… -
2022/12/26
美容・心と体
【クリスタルボウル倍音浴CD】自然豊かな南伊豆で録り下ろし！ リトリート体験を自宅で味わえる疲れをリセットできる
心身に疲れがたまっている方も多いのではないでしょうか。
消耗した心身を癒し、日々に意欲や活力を取り戻せるようにとの思いを込めて、『ゆほびか』2022年11月号では付録の「クリスタルボウル倍音浴ＣＤ… -
2022/11/15
美容・心と体
【水琴の音色の効果】医師もクリニックで愛用！自律神経の活力を高めて体を楽にするうつや不眠の原因は〝自然不足〟
私たちの体には、環境や時間の変化に応じて体内の活動を適切に保つしくみが備わっています。その調整を担うのが自律神経で、活動時に優位になる交感神経と、休息時に優位になる副交感神経とが、バランスをと… -
2022/11/14
美容・心と体
【水琴の音色】流すだけで部屋がパワースポットに！高周波音の共鳴が体と心を癒す人工的な音が心身を不調にする
「なんだか毎日、体がだるい」
「原因不明の体調不良がある」
「なぜか不安を感じる」
「最近、体調を崩しがち」
「生活に不満があるわけではないのに、何かストレスを感じる」… -
2022/10/31
美容・心と体
【耳をつまんでぷるぷる】すると顔や肩がぽかぽかして肩こり・不眠・疲労に効く！長時間のマスク着用が体調の悪化を招く
夏の暑さは今やどこに行ったのか…あっという間に秋本番。
朝晩の冷え込みや天気の影響で、肩こりや不眠、慢性疲労など、なんとなく体調が悪化したという人、増えていますよね。
そうし… -
2022/08/15
美容・心と体
【頭痛を解消】原因は頸椎２番のズレ？優しく触れて矯正する「水晶こすり法」を紹介私なりにたどり着いた頭痛のメカニズム
はじめまして。私は愛知県蒲郡市で頭痛専門の整体院を開業して16年になります。私自身が小学生のときから頭痛持ちで、それをなんとかしたいという経験から、「日だまりショット」という頭痛治療法を… -
2022/08/12
美容・心と体
【かくれ難聴とは】マスクやアクリル板で気になる人急増！聞こえを改善する「耳うら・側頭筋ほぐし」Image:Getty Images
コロナ禍で中年以降の「かくれ難聴」が顕在化
コロナ禍が続く中、日常生活ではマスク着用が一般化し、飲食店などではビニールカーテンやアクリル板が設置されています。
マスクやアクリル板を介… -
2022/08/06
美容・心と体
【頭蓋骨さすりのやり方】疲れや不眠を解消！脳脊髄液の流れをよくするマッサージ脳脊髄液の流れが滞るとあらゆる不調が生じる
「疲れが取れない」
「だるい」
「やる気が出ない」
「眠れない」
などの不調にお困りのかたは少なくないと思います。
一般的に、これらはよくある症状なの… -
2022/06/16
美容・心と体
【目と心身の不調】を瞬時に解消！自律神経が整う！ 「目を5秒閉じるだけ」即効セルフケア（後編）前編を読む
目を閉じたときに深呼吸する
ここでは前回に続き、「目を5秒閉じる」ときのコツと、併せて実践したい習慣をご紹介します。
目を酷使していることによる目の不調、自律神経の乱れを改善するために、私がお勧めする…
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