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2023/01/17
美容・心と体
【気象病・天気病】気圧の影響からくる不調を改善する「耳伸ばし回し」のやり方気圧の変化が頭痛や倦怠感を起こす
「悪天候が近づくと頭が痛くなる」
「雨の日は古傷が痛む」
「これから天気が崩れることが体調の変化でわかる」
これらに心当たりのある人は多いのではないでしょうか。こうした天気… -
2023/01/15
美容・心と体
【耳のつまぷる】大人女子の「何となく体調悪い」を改善する方法コロナ禍で「何となく不調が悪化」した人が増加
コロナ禍における新生活で頭痛・肩こり・不眠・慢性疲労など「なんとなく不調が悪化した」という人が増えているようです。
まず、仕事がリモートになり、パソコンに向き合う時間が増え… -
2022/12/24
美容・心と体
【逆ストレッチとは】押さない・もまない・引っ張らない!痛みやこわばりをとる正しいストレッチのやり方従来のストレッチに効果はない
運動前や体の柔軟性を高めるために、あるいはこりをほぐそうと、体のあちこちを伸ばしてストレッチをしていませんか?
そのストレッチ、残念ながら効果がありません。
筋肉を引き伸ばしたまま静止する… -
2022/10/31
美容・心と体
【耳をつまんでぷるぷる】すると顔や肩がぽかぽかして肩こり・不眠・疲労に効く!長時間のマスク着用が体調の悪化を招く
夏の暑さは今やどこに行ったのか…あっという間に秋本番。
朝晩の冷え込みや天気の影響で、肩こりや不眠、慢性疲労など、なんとなく体調が悪化したという人、増えていますよね。
そうし… -
2022/10/05
美容・心と体
【Matty式足ツボ】自身も絶望的な体調不良から回復!「解毒」がポイントの足裏マッサージ芸能人やタレント、有名歌手も通う!
私は「足ツボ師」として、20年以上にわたり、多くの人の心身の病気・不調を改善してきました。
私が行う「Matty式足ツボ」は、日本の鍼灸やあん摩・マッサージ指圧とは異なります。台湾式… -
2022/08/02
美容・心と体
【能見式頭もみのやり方】痛みを取り病気を防ぐマッサージ「頭の治療地図」大公開口に出している言葉が今のあなたを作っている
あなたは、どんな言葉をよく口にしていますか? ついネガティブな言葉ばかり言ってしまっている人は要注意です。それはなぜでしょう?
私は長年、麻酔科医として臨床の現場に臨み、痛み… -
2022/04/15
美容・心と体
【高血圧】の改善に!「歩く」「手のツボ押し」…ミスター血圧が勧める生活習慣毎日歩くだけで降圧剤を減らせた人も
「血圧を下げるには運動が効果的」ということがわかっていますが、「歩く」だけでもその効果はじゅうぶんに得られます。1日の歩数が1万歩の人は、2000歩の人よりも血圧が低めであるというデータが… -
2022/04/06
美容・心と体
【目を5秒間閉じる】習慣で頭痛、不眠、イライラ、便秘など自律神経の乱れによる不調が解決!目の疲れが自律神経の乱れを招く
血液検査の結果では花粉症ではないのに、目のかゆみをはじめ、花粉症のような症状が出ている……そんなかたが少なくないようです。
それは、自律神経(意思とは関係なく内臓や血管の働きを調… -
2022/03/31
美容・心と体
【市野さおり】「手をもむ」と全身の痛みや病気に効く!性格や運勢まで大好転!Part③「手」には全身の反射区があり、押したりもんだりして刺激をすると、不調だった部分に働きかけて健康状態を改善することができます。また、脳とも密接な関りがあるため、手を使うことで脳を活性化します。
それだけではありません。「手」に… -
2022/03/25
【超簡単指ヨガ】【指をそらす】だけで痛みと不調を解消、うつ・認知症も軽快!脳力もアップ!(後編)
前編から読む
骨折の痛みで眠れない夜も安眠できた
「指そらし」の最大の利点は、いつでもどこでも、誰でも簡単にできることです。
全身でヨガを行うには、それなりの時間やスペースが必要ですが、指そらしは電車やバスに乗…